【51日目】持久力

毎日基礎練習を始めて50日以上経過しました。
日頃の小言をnoteに記録することが日課になりつつある今日この頃。

演奏に対するさまざまな課題もありますが、持久力が低下しているのも課題のひとつ。
ということで、今日から基礎体力を向上させるトレーニングも開始しました。

基礎体力を向上させるトレーニングと言っても、腹筋や腕立てといった筋トレをするだけ(笑)
しかし、腹筋や腕立てが意外にもドラムの演奏に役立ちます。

どのように役立つのかというと…
腹筋は、椅子に座って手足を動かすときの土台作りにつながります。
腕立ては、スティックコントロールやフットワークに必要な筋肉を手助けになります。

なので、筋トレは演奏の持久力向上+プレイの安定感に役立つということなのです。

ちなみに、今日は腹筋10回、腕立て10回、スクワット10回を実施。
ボリュームが少ないのはわかっていますが、筋肉痛になると2～3日身体を動かせなくなるので、抑え気味にしています。