まずなにから補充する？【美容内科医推奨】

自分に足りない、必要な栄養が
たくさんあるのはわかる。

けど、どれから補充を始めたらいい？

という質問

その答えは

鉄！

色んなビタミンやミネラルを飲む前に
まず鉄です。

地球は鉄の塊

そもそも私たちが住む地球

この地球の3分の1は鉄
地球は【鉄の惑星】

地球の中心に鉄が濃集し、地球磁場が形成。
その磁場が有害な宇宙放射線をブロックしてくれたことで、生命が誕生。

進化の過程が鉄からスタート

そうやって誕生した生命。

そして生物はまず最初に
鉄を補酵素とする代謝を獲得したんです。

その次に
亜鉛、マグネシウムなど他のミネラルを補酵素
とする代謝を獲得

そしてそしてその次
ビタミンを補酵素とする代謝を獲得

つまり鉄不足があると
全ての代謝がうまく回らなくなる。

※これは補酵素の話で
始まりの主酵素はタンパク質
タンパク質も鉄と同じぐらい大切。

切っても切り離せない鉄

このように地球に住む生命と鉄は
切っても切り離せない関係。

だから鉄が不足してると
生命は絶不調に。

鉄の働きはざっくり大きく二つ

①酸素の運搬
②エネルギーを作る

①酸素の運搬
鉄が不足すると、体内は酸欠状態に。
いわゆる貧血の症状である　
めまい、息切れ、動悸、疲れや倦怠感の原因に。

②エネルギーを作る
鉄が不足すると、エネルギーが不足。
倦怠感やうつ、不定愁訴の原因に。

鉄が足りている人はわかりやすく元気！

特におすすめしたい人

パニック障害やうつ
アトピー
不妊
月経前症候群
生理前の気分障害
妊娠出産後のイライラやうつ

男だから鉄不足はないと思っている方もいますが、男性も鉄不足になります。
不眠やうつで悩んでいる男性
鉄チェックしましょう。
男性は月経などがないので、鉄不足に弱く
症状が出やすい。

一方で女性。月経のある女性は
ほぼ間違いなく、全員鉄不足。
加えてタンパク質も不足していることがほとんど！
そんな鉄不足の女性から生まれた子供も鉄不足になっているケースが多い。

騙されたと思って、ぜひ。
性格変わります。

今日も明日も良い１日を！
Have a nice day🤍

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その人の好きなものや生活スタイル、食事や趣味まで。できるだけその人をたくさん知る。そして病気ではなく、その『人』を診る。現代の日本のような”治療＝西洋医学”ではなく、自身の自然治癒力を高める栄養療法なども用いた【バランスメディカル】の重要性を伝える『病気にさせない内科医』るり先生。問診や血液検査などにより疾患の原因を追究し、その原因に対する根本的治療を行っている。2021年から栄養療法を開始 ライナスポーリング博士の提唱する分子整合栄養医学を医療に取り入れた観点からのバランスメディカルを展開する。がんや糖尿病、リウマチ疾患、精神疾患まで幅広い患者を治療している。