コールドプレスジュース、作りましょう❗️ 　果物のワックス、どうしています？

ハーブファスティング4日目の朝

今朝も、朝ヨガに参加して、呼吸と瞑想の時間からスタートです。

織田先生の『早朝ノート会』にも参加しました。

過去の自分を振り返り、
「心の中の傷を解放し、それを癒す」
そして、未来の自分を描く会。

Youtubeで配信していらっしゃるので
ぜひ、参加してみてください。

塩レモン水を飲んで、

コールドプレスジュースを作ります。

【ジュースの材料】

パセリ、セロリ、生姜、
人参🥕、りんご🍎、レモン🍋

なるべく、ワックスの付いていない果物を買いたいので
りんごは、産地から直接買うのが理想的！なのですが、、、

今回は、りんごとレモンのワックスが気になります。

クレイで洗いましょう。

ボウルに水をはり、大さじ1杯のクレイを入れてかき混ぜます。
クレイは、グリーンイライトを使います。

10〜15分おいて、流水で洗い流します。

クレイが、果物や野菜の表面の汚れを吸着してくれるので、
汚れやワックスが、落とせてきれいになります。

但し、 クレイ水には、汚れが吸着しているので、
使い回しはできません。

美味しいジュースが出来ました。

パセリの色がしっかり出ています。
パセリのにおいも、きつくありません。

今夜の野菜スープは、鶏肉入りです。

【野菜スープの材料】

人参、レンコン、ジャガイモ、ブロッコリー、
椎茸、ニンニク、生姜、セロリ、紫キャベツ、
紫玉ねぎ、長ネギ、鶏肉、塩麹、醤油麹

ハーブファスティング4日目の今日は、楽に過ごせています。

昨日の方が、辛かったような・・・

昨夜は、腸もみをして、
しばらくしてから、差し込みがきて、

湯たんぽを抱えて眠りました。
湯たんぽって本当に有能です！

クレイについては、また別の機会にご紹介させていただきます。