「幸せ」はお金より先にセロトニンで買え！

「幸せ」というとあなたは何を想像しますか？高級タワーマンションに住み、高級車で六本木にくり出すこと？それとも静かな山奥でゆったりとした時の流れを感じているとき？

日本語でいう「幸せ」は医学的には全く違う何種類かに分類することができのです。

ドーパミンの作用による「幸せ」

ドーパミンとは神経伝達物質の一種であり、脳内で働き、やる気や幸福感と強い関係があります。ドーパミンは達成感、快感、喜びなどをもたらし、不足するとやる気の低下に繋がります。冒頭で問いかけた例でいうと、高級タワーマンションに住み、高級車で六本木にくり出すこときのテンションはドーパミンによるものです。ギャンブルの依存症などもドーパミンによるものです。そして最も分かりやすくて、求めてしまいやすい「幸せ」です。

セロトニンの作用による「幸せ」

セロトニンとは「幸せホルモン」とも呼ばれており、神経を安定させる働きがある他に、集中力の向上、良質な睡眠などにも大きく関係しています。セロトニンが減ると、うつ病や不安障害などのメンタル疾患の原因となり得ます。セロトニン作用による「幸せ」とは安心して気分が爽やかな状態を指します。冒頭で問いかけた例でいうと、静かな山奥でゆったりとしたときのテンションです。

どっちが優先か？

多くの人は分かりやすいドーパミンによる「幸せ」を優先してしまいます。ですが、どちらが優先されるべきかというと、それはセロトニンによる「幸せ」です。なぜかというと、人から評価され成功者になってドーパミンによる「幸せ」を手に入れたとしても、セロトニンがなければ毎日が不安で安らぎもなく、仕事に集中することもできません。心身ともに健康でないからです。どちらも人生において大切な要素ですが、優先順位が重要です。

「幸せ」になりたいなら、まずはセロトニンを追い求めて下さい。セロトニンの増やし方は別の記事で詳しく説明しております。