#脳を鍛えるには運動しかない
GO WILD ＃その２野生の睡眠
私を長い冬眠生活から救ってくれた名著『脳を鍛えるには運動しかない』
の著者が書いた『GO WILD』
この本も私に色々なことを気づかせてくれた。
特に印象的だった３つのことの２つめは睡眠について
※１つ目については、こちら
私はここ数年、長い時間、眠れないことを悩んでいる
ほぼ毎日、５～６時間が限度で、それ以上は眠れない
娘と一緒に９時には寝てしまうのですが、２時とか３時には目が覚める
本を読
GO WILD ＃その１野生の動き
名著『脳を鍛えるには運動しかない』の著者が書いた本『GO WILD』
この本が、これからの私の生き方を、もう１度見直すきっかけをくれた
人間は狩猟生活をしてきた歴史の方がはるかに長く
ヒトの体は、その生活をベースに進化、システム化されている。
だから、自然の中で野生の身体感覚を取り戻すことこそ、
脳を刺激し、幸福を味わうことができると説いている。
自然は、わたしたちに寛容ではなく、むしろ無関心
