お世話になります！ いつもお世話になっております🥺🥺 7月になりましたね🌊 体調いかがでしょうか？ 先日の大雨は凄かったですね☔️ まだまだ雨予報が続いてますので気をつけましょう🥲 今度はその梅雨が明けると まもなく小暑（７月７日〜７月２２日） 本格的な暑気入りですね🥵 雨季の体内に残った湿度がむくみやだるさといった症状で出る頃です☔️ 体は暑さにようやく慣れてくる頃ですが本格的な暑さを乗り切る準備をしましょう☝️ 【摂るべき食材】 ［山芋・鶏肉］…暑さと湿度で、脾
⭕️水滞について⭕️ こんにちは！ いよいよ梅雨入りしましたがお元気ですか？☔️ この湿邪は特に胃腸系に顕著に悪影響を及ぼします。食欲の低下や吐き気、軟便、下痢などを引き起こし、水分代謝がおかしくなり、その結果、むくみや頭重感、めまいなどを引き起こします🥲 特に普段から水分をよく飲む人や、サラダ、刺し身など生ものをよく食べる人、そして甘いものやお酒をよく取る人には影響が出やすい傾向にあります🥲 舌の表面が、びっしりと白い苔に覆われていたり、黄色く粘つくような苔の状態になって
☔️梅雨時期の養生について☔️ ⭐️こんにちは！！お世話になります。 お元気ですか？🤨 これから梅雨から初夏にかけて、 ジメジメとした季節になり、冷たいものばかりを摂取したり、長時間クーラーの部屋にいるなど、体を冷やす環境での生活になる方も多いと思います。 そんな方は入浴や軽い運動で上手に汗をかく工夫をして頂きたいです。 これからの季節のキーポイントは ズバリ！！ 水分代謝です！！！ ◉おウチでカンタン♪ 水分代謝を良くする方法 ⭐️あずき茶を飲もう！ ●中性脂肪の
お世話になります！ 5月になりましたね🙆 G.Wはいかがお過ごしでしたでしょうか？☘️ さて先日鍼灸特報より「白湯」についてのコラムがありましたのでご紹介させて頂きます😊 🍵朝白湯を飲むメリットとは？🍵 朝に白湯を飲む習慣を身につけるメリットは5つあります😊 （1）内臓を目覚めさせ、働きを高める （2）腸の働きを活性化させる （3）身体を温めて基礎代謝アップ （4）むくみ解消にも役立つ （5）寝ている間に失った水分補給に 白湯を取り入れるだけでこれらのメリットが手に入る
こんにちは😊お世話になります！ 4月になりましたね☝️ そろそろ桜も満開になりそうですね🌸 お元気ですか？👍 漢方では、春は「風」の季節といい風の影響を受けやすいと考えられています🥺 例えば、風によって運ばれる花粉やホコリなどは風邪（ふうじゃ）の影響です🌪️ これらは、鼻づまりや鼻水・くしゃみがとまらない、皮膚や目がかゆくなる、頭痛、肩こりやめまいが増す‥など カラダの上部に症状が起こりやすくなります☝️ 春は、多くの人にとっては季節の変わり目に対応するのがむずかしく
お世話になります😀 3月になりましたね☘️ 寒さが和らぎ、動植物が目覚め始めるように、身体的・精神的に目覚め始めますが、不安定な状態になりやすい時期といわれています🥲 東洋医学でいう『肝』の働きは、血液の貯蔵・分配・解毒などのほかに、目や筋肉、情緒のコントロール機能などまで広範囲にわたっています☝️ 『肝』の気は上昇する性質をもっていますが、春の陽気に刺激されて肝気がのぼり過ぎることがあります。目の充血や頭痛・イライラ・不眠症・情緒不安定・血圧が上がるなどの症状にな
「春一番の日」 皆様こんにちは😃 昨日は調べたところ「春一番名付けの日」みたいですね！ 1963年2月15日に、「春一番」という言葉がはじめて新聞で使われた出来事にちなんで、記念日として制定されたそうです☘️ 二十四節気において春の始まりとされる立春☘️ 東洋医学的な視点でみると、万物が芽吹きはじめる春は、五行の「木（もく）」に属し、五臓の「肝」、五志の「怒」に相当します。 症状としては環境の変化などによるストレスや睡眠不足などで、「肝」への負担が過剰になりがちな時
お世話になります！ 今日は雨でなんだか心身共にどんよりですね☔️ 今日から２月です👍 元気出して頑張っていきましょう😁 🟢『やる気スイッチ』をON！！🟢 意欲が低下して「やる気が出ない」原因は、 睡眠不足や心身の疲れなど様々です。 感情や意欲に影響を与える脳内物質が存在し、それらが不足すると「やる気が出ない」…なんてことにも繋がります。 その脳内物質の代表格が『ドーパミン』『オキシトシン』『セロトニン』です。 [幸せホルモン]と言われ、自律神経に深くかかわってきます😀
謹んで新年のご挨拶を申し上げます🎍 おかげさまで、当院も無事に新年を迎えさせていただくことができました🧧 また、ここまで院を支えてくださった患者様や地域の方々に改めて心より御礼申し上げます🙇 本年もより一層の努力をし、来院していただいた患者様へ誠心誠意を込め施術・対応を心掛けてまいります😊 何卒、昨年同様のご愛顧を賜りますようお願い申し上げます🙇 尚、新年は1月4日より平常診療とさせていただいております！ 新しい一年が皆様にとって良き年でありますようお祈り申し上げ、年
年の瀬を迎え、今年も残すところあとわずかとなりました🙇 本年も患者さまとご家族をはじめ、地域住民の皆様の暖かいご支援により、無事に年末を迎えることができました🙏 誠にありがとうございました！ 来年もスタッフ一同、より一層精進してまいりますので、変わらぬご愛顧のほどよろしくお願いいたします🙇 尚、年内の営業は12月30日19:30までとなっております🙇 1月4日(水)8:30より通常営業となりますので、よろしくお願いいたします🙇♀️ 今年もお世話になりました！ 皆様
お世話になります！ インフルエンザ警報がでておりますがお元気ですか？🤧 今週末よりものすごく寒くなるみたいですね😭😭 今年も残り半月 体調管理にはくれぐれもおきをつけくださいね！ ◉季節の変わり目の体調不良はなぜ起こるのか まず東洋医学の考え方に『陰（イン）と陽（ヨウ）』というものがあります。 例で言うと、春は冬に隠れていたものが活動的になる時期でいわゆる「陰から陽の変わり目」に相当します。「自然界の陰陽」と私達の「身体の陰陽」の調和がとれないときには体調が崩れやすい
漢方では、病気の原因のことを病因（びょういん）といい、正気（せいき）と邪気（じゃき）が戦うことにより、邪気が勝った状態のことをいいます🙆♀️ 正気とは気血水・陰陽などのことで、人が生きるための自然治癒力や、生きるための力を意味しています！ カラダの不調は、外因（外からの邪気）や内因（感情・体力低下）などによって起こります。 ⛄️寒邪（かんじゃ）⛄️ 寒邪は11月～1月の寒い冬の季節に起こりやすく、寒くて冷たいといった特徴があります。薄着をしたり、冷たい飲食物をとったりす
⛄️簡単！ペットボトル温灸の方法⛄️ 1. ホットドリンク用のペットボトルを用意！ ホットドリンク用（目安はキャップがオレンジ色、またはHOT＆COLDと書かれたもの）のペットボトル（容量350ml～500ml）を1本ご用意ください。 非耐熱性のコールドドリンク用ペットボトルは熱で溶けるのでNG。 金属のボトル缶は熱伝導率が高く、肌に当てた時に熱すぎるのでNG。 2. 「水1：湯2」の割合でペットボトル温灸の適温に まず、空のペットボトルの3分の1に常温の水を入れ、
◉ご案内◉ 鍼灸医学は、古来より愛され利用されてきた伝承医学です。文明開化や戦争などの様々な困難な状況にあっても消えることなく日本の鍼灸は、約数千年に渡り存続してきました。 それは効果がある医学だからです。 もし効果が認められない医学であればとっくに消えていたでしょう。 東洋医学はホリスティックな医学です。 ホリスティックとは体のことだけでなく 心、精神や自然界まで含めた全体のバランスをとり健康を考える医学のことをいいます。 実践的には ①精神をリラックスさせる ②免
🍂秋の養生について🍂 ⭕️食養生⭕️ 🍐梨🍐 シャリシャリと水分を多く含んだ梨は、９月から１１月が旬。直接的にのどをうるおして、声がれやせきを止めるのはもちろん、肌にうるおいを与える効果もあります。 生で食べるほか、まるごと煮てコンポートにするのもおすすめ。ただし、梨は体を冷やす性質があるため、食べ過ぎには気をつけましょう。 「肺」をうるおして、熱をとる 🍂れんこん🍂 れんこんは、「肺」をうるおすとともに、乾燥して熱を帯びた「肺」の熱をとり去る効果があります。 とく
🍂秋バテについて🍂 秋バテとは、暑い夏から涼しい秋への変化に伴って起きる体調不良の総称です。 理由としては、夏の暑さによる体調不良を引きずっているケースと、秋の季節特有の日中と夜の寒暖差や、不安定な気象による低気圧の影響で自律神経のバランスが崩れているケースがあります。 秋の季節に体調不良が続くと体力が落ち、冬の時期にも風邪を引きやすくなったり、風邪が長引いたりします。 早いうちに秋バテのサインに気付き、対策をしておきたいものです。 ✍️秋バテのサイン✍️ 以下のよ
