7月の養生について

お世話になります！
いつもお世話になっております🥺🥺

7月になりましたね🌊
体調いかがでしょうか？
先日の大雨は凄かったですね☔️
まだまだ雨予報が続いてますので気をつけましょう🥲

今度はその梅雨が明けると
まもなく小暑（７月７日〜７月２２日）
本格的な暑気入りですね🥵



雨季の体内に残った湿度がむくみやだるさといった症状で出る頃です☔️

体は暑さにようやく慣れてくる頃ですが本格的な暑さを乗り切る準備をしましょう☝️

【摂るべき食材】
［山芋・鶏肉］…暑さと湿度で、脾臓や胃が弱まると言われているので、栄養豊富で気を作り出す脾臓を元気にする山芋、鶏肉などで気力を蓄えましょう😊
［あさり］…血を補い、利尿効果があるので良いです☝️
［梅・赤紫蘇］…梅の甘露煮を作ったり、赤紫蘇でジュースを作りましょう🥺
どちらも防腐効果があり、暑気あたり・食欲増進効果があります🙏

暑いからといってアイスやジュースなど摂りすぎると内臓温度低下を招いてしまい
夏バテや免疫力が低下しやすいので
気をつけましょう☀️

尚、今月の休診日は毎週日曜日です！

今月もよろしくお願いします🥺


ではまた😊