ダイエットレシピ: 刺身こんにゃくの白和え
万年ダイエッターのワタクシ。ここ数年、諦めたかのように菓子パンやパスタと言う炭水化物大好物を謳歌して、年齢も年齢でもはや増えないと思われていた体重が次々と限界突破を繰り返し、見た目ももともとよろしくないのに、自分でも許せないまでに。
という事で、2ヶ月近く前からファスティングを加えた節食ダイエットに入りました。約1ヶ月間をワンクールとして、現在2クール目。
こうすると最初の1週間をファスティングとして、その後の3〜4週間は徐々に食べる物を増やし、炭水化物も食べるようになる