ダイエットレシピ？ きゅうりとサラダチキンの和え物と言う名のサラダです
ダイエット？
と書いたのは、サンドイッチとして食パンの乗せてるからなんです。
万年ダイエッターのワタクシ。今回はほぼほぼ1ヶ月をワンクールにして、節食ダイエットをしております。現在2クール目。まもなく、第３クール目に突入です。なので、現在、炭水化物も食べているわけなんです。あんことか飴とか食べているため、痩せません。2クール目は３キロ減で終えそうです。第３クール目は何キロ痩せるでしょうか…。
と言う事で、一応まだダイエット中ではありますが、今回はダイエット食材でお馴染みの
きゅうりとサラダチキンで和え物
と言う名のサラダを作りました。
先ずはきゅうりとサラダチキンを千切りにします。
↑きゅうりは前にも使っているニトリのスライサーであっという間に。
サラダチキンはキッチンバサミで。
味付けは、家にめんたいマヨネーズがあったので、使いました。ピリ辛です。
ちょっと甘味が欲しいなって事で、コレまた家にあった最近お気に入りのヨーグルトを大さじ1ぐらい入れてみると。
美味しい！
ドレッシング感が増します。
サラダでもマヨネーズ+ヨーグルトで、ドレッシング代わりになりそうです。
めんたいマヨネーズがない。
カロリーを減らしたい。
そんな時は、カロリーカットされてるマヨネーズに
明太子チューブを混ぜれば良いし、
柚子胡椒もありだなぁ〜なんて考えております。
ヨーグルトだって、タンパク質多いのとか、低脂肪なら、良いんじゃない？
きゅうり２本にサラダチキン１袋で、３人前？４人前？
ダイエットの時だって、量を少なくすれば良いんです。
美味しいものを食べるのはやめられません。
だから、なかなか痩せないのよね…。
とほほ。
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