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【ママの栄養】１００％栄養失調なママ
ママが栄養失調？そんなアホな～って思ったママ。今まで食事分析をして栄養満点だった人は１人もいませ
mama beauty salonオーナーの原田です！
日本は、たくさんの食べ物にあふれているので「栄養失調」と言われても「うそだ～」と思う方が多いと思います！しかし、ただ食べることと栄養がきちんととれていることは同じではありません。
日本の女性の食事傾向
日本の女性は痩せ体型を目指す傾向があ
食物繊維、食べると死亡リスク○割減？！
からだ喜ぶ母さんです！
さあ！今日は「食物繊維を食べると死亡リスクが○割減少する？！」お話です！
日本人9万人に追跡調査をしたところ
食物繊維を食べていたグループは死亡リスクが2割減少したというデータがあります！2割ですよ。
2割！！
なんと研究によって
食物繊維をとっていなかったグループより
10g食物繊維をとっていただグループの方が
男性・・・23%減
女性・・・18%減
死亡リスク
砂糖は悪者ではない？！
からだよろこぶ母ちゃんです！
さあ！
今日は「砂糖って悪者じゃない？！」を
テーマにお話していきます！
砂糖って世間では
なんだか
悪者に思われがちですが・・・
悪者ではありません。
ただ「質」を重視したほうが
よりからだがよろこぶのは
間違いありません。
「不純物がキー」よく目にする
白いサラサラした砂糖「上白糖」は
製造過程で精製され
不純物が取り除かれています。
しかしその不
お料理を作るなら知っておきたい優しい調味料の選び方〜塩〜
kenken salon
オーナー原田です。
さあ！
今日は「お塩」についてです！
塩を買うとき
裏面に書いてある裏面の成分表記をみたことが
ありますか？
オススメの塩の表記は
「海水」以上。
ん？
大真面目ですよ。
「海水」終わりです。
塩は悪者ではない
なぜかというと
天然塩は、
ナトリウムやカリウム、カルシウムなど
さまざまなミネラルが含まれています。
体に必要な塩分を
体調が整わない、ウィルスに負けない体に余計なものを解毒、排出して、健康な体を作るコツ
このnoteを手に取っていただいて
ありがとうございます！
kenken salon オーナーの原田です！
さあ！
今日は「デトックスしてからだの健康を守るコツ」
をお伝えしていきます！
冬は気温も低くて、代謝も悪くなりがちです。
冬の間にため込んだ毒素や老廃物を外に出すには。。。
からだの新陳代謝が活発になる今が最適の時期と言われています。
毒素を解毒・排出して免疫力強化
食事分析で2週に1度の熱が出なくなった話。
mama beauty salon室長の原田です！
連日コロナのニュースが流れて怖いですよね。みえないウィルスと戦い続けるのは本当に気が滅入ります。
そこで、ウィルスに負けない体作りについて実際にあったkenkenでの出来事を交えてお伝えします。
ある kenken会員さまから「母が2週間に1度、扁桃腺炎で熱をだし、オペを勧められている。母を元気にしてほしい」とのお声をいただきました。
授乳中の食事のウソ・ホント！母乳にいい食べ物って？【水分補給編】
授乳中の食事のうそ！ほんと！シリーズ
DNA栄養マスターインストラクターの原田が解説してまいります！
今回も内容盛りだくさんでお伝えしていきます！
〜水分補給の重要性〜
お母さんのお体を診させていただく時に、食事分析を通さなくても
明らかに水分不足の様子が伺えることが多々あります。
「1日どれぐらい水を飲んでますか？」尋ねてみると、「産院で水分を摂りすぎないように言われた