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Dear my all

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私の周りの人がくれた大切な言葉、周りの人との経験…私が授けてもらったものをおすそ分けします。
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2022年9月の記事一覧

理想に到達していない現在の自分へ、完璧を求めない

人から頼りにされる人になりたい。 困った人を助けられる人になりたい。 皆様の心の中にも理想…

自分の特性を和らげ、客観視できることで、感情の波風が穏やかになる

自分の特性を殺さないように生きよう。 自分らしく生きよう。 自分らしく生きるために、多様な…

フラッシュバックで苦しいとき

ふと何気ない出来事、行動で、過去の経験が鮮明に思い出され、そのときの感情まで蘇ってくるこ…

全員と当たり障りなく仲良くすることは、オリンピック選手並みのことである

嫌いな人を受け止めることの難しさについて、以前記事にさせていただきました。 今回もそのこ…

生きている限り、自分のどんな感情とも付き合っていく

イライラ、ムカムカした感情を0にしたい。 どうしたら、気持ちがすっきりするのだろうか。 同…

感情の波風を穏やかにするために「ストレス反応」を把握しよう

人はストレスに曝されたとき、ストレス反応が生じるそうです。 ストレス反応には、 身体的サ…

あなたのために、誰かのために、は自分の欲望でもあるということ

誰しも今回のテーマのように、「あなたのために伝えているのよ」「誰かの役に立ちたい」と思ったり、口にしたりしたことがあるのではないでしょうか。 貢献することや尽くすことを否定しているのではありません。 今回は自分の考えや思いに孕んでいる欲望について語り、日常場面における欲望の衝突の解決ついて語ります。 まず、欲望の背景には、これまでの経験があります。 辛い経験や嫌な経験、成功体験などをベースに、「ゆえにこうあることが望ましい、こうあるべきだ」と言う信念の形をした欲望が生まれ

分かり合うことは奇跡だということ

どのように伝えればわかってもらえるのだろうか。 伝えても理解してもらえないということは自…

俯瞰して、客観的に自分を見つめるための「ストレス分析」

私が継続しているものの一つに「ストレス分析」と名付けたものがあります。 これは、認知行動…

仲を深めるということは痛みを伴う

プライベートな関係、オフィシャルな関係… 様々な関係性があると思います。 今回は、プライベ…