背中ニキビゼロで結婚式当日を迎えた話
クリックしてくださって、
ありがとうございます。
私は結婚式当日、背中ががっつり見えるウェディングドレスを選んだんですが、
当日、背中ニキビゼロにした方法を残しておきますね。
お役に立てると嬉しいです。
① 良質な油を選ぶ
良質なオイルは色々ありますが、まずは
オリーブオイル、ココナッツオイル、ギーオイルを揃えました。
オリーブオイルは炒め物に、
ココナッツオイルはお菓子作りに
ギーオイルはコーヒーに溶かして脂質アップ！
していました。
トランス脂肪酸や、過酸化脂質は減らしたいので、
ファストフードやスナック菓子は食べ図に、
ほし芋や、ナッツ、ヨーグルトを食べていました。
② パンを食べる時は「国産小麦・米粉」を選ぶ
「小麦」は、避けた方が良い食材として
有名になりつつあると思いますが、
「国産小麦」だとグルテンが少ないです。
もしくは米粉はグルテンが無いので、ニキビが出来にくいです。
なので、パンはやめずに原材料で選びました。
プラス、甘くないパンを選んで、
無糖のピーナッツバター、アボカド、目玉焼きをのせて食べると
血糖値が上がりにくいので、
太りにくい効果も期待して食べていました。
美味しいもの、選び方で本当に色々あるので、
食べたいもの、諦めずに、良かったら相談したり、調べてみてくださいね。
③食事以外で大切なのは、睡眠時間を確保すること！！！
高い美容液よりも睡眠！綺麗な背中、爆誕します。以上。
④美肌になる入浴剤BARTHも必須！
肌が綺麗になる重曹、血行促進の重炭酸、塩素除去のビタミンCも入ってて、 これ以上完璧な配合は無いと思いますよ〜
お勧めです！
では、また更新しますね。
今日も、お疲れ様でした。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？