ダイエットの「食事法」迷子の方へ

ダイエットコーチの管理栄養士ともえです。 今回は「ダイエットは食事法から探さないでください」という ちょっと衝撃的な話をしようと思います。 私は、日々のダイエット相談で 「何を食べたら痩せますか？」 「今、流行ってるこの食事法どう思いますか？」 という質問を沢山頂きます。 そして、多くの人は 「私が痩せられないのはぴったりの食事が見つからないから」 と思っていらっしゃると思うんですよね。 でも、実際のところ 「食事法から探してはいけない」んですよね。 逆に、皆様もこ