よそじの台所から【9月14日の夕食 と スムージー】
夫なし。子は独立。
アレルギー対策に 油をやめ、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖を減らした食生活。
「家族のためのご飯」を卒業した40代。主に自炊の記録 と 自分を観察する日記。
残りの
・鶏 茄子 の煮物にしそをのせたもの（味付：砂糖 酒 醤油 酢 ナンプラー）
・イナゴの佃煮（画像自粛）
・金時豆（市販品）
and
・めかじき 小松菜 の卵とじ（味付：めんつゆ）
・米 麦 納豆
・水
セブンイレブンのスムージー。
昨日はいちごとバナナにした。
