コンディショニングで身体を変える！

こんにちは、LEBOオーナーのでぐのぶ(@Degunobu)です！

このノートでは「コンディショニングで身体を変える！」をテーマに日々活動している僕の考えや、おすすめのエクササイズを紹介していきます。

僕は全米アスレティックトレーナー協会（National Athletic Trainers Association）のアスレティックトレーナー(通称ATC)という資格を取得しています。アメリカではこの資格は国家資格のようなもので、準医療従事者の1人です。

学校やプロチームのスポーツ現場では選手の安全から競技復帰やパフォーマンスアップまで、またさまざまな職場（米軍や一般企業、病院など）でも職員の健康を守るために活動してます。

そしてスポーツ医学のプロである僕が作成する運動プログラムは、

・どこかに痛みがある人
・体が硬い（と感じている）人
・効果的に痩せたい人
・スポーツのパフォーマンスを上げたい人
・怪我からの協議復帰を目指す人
・家でもできるちょっとした運動種目を知りたい人
・強くなりたいロッククライマー（僕もロッククライミングしてるので）

というような人にオススメです！

次はそもそもコンディショニングって何！？という記事を書きます（書きました）！