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筋肉がつかない人がやっている行動！
どうもガリガリ体型から筋肉質な体に変えた男
ペイです！
文章より動画で見たいって人は下のボタンから飛んでください！
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はい本日は、「筋肉がつかない人がやっている行動TOP5」をお伝えします！
僕のnoteでは筋トレ初心者、痩せている体型➡筋肉質な体型に改善する情報を配信しています！
「筋トレしているのに筋肉がつかない」
「タンパク質もしっかり摂っているのにな
【ボディメイク初心者必見】ガリガリ体型からたった3ヶ月で筋肉・体重を10㎏以上増やしたロードマップ
どうもガリガリ体型から筋肉質な体に変えた男
ペイといいます！
まずは簡単に自己紹介させてください！
1995年生まれの27歳。
現在は太れない人専門トレーナーとして【YouTube】活動をしています！
僕が配信している内容が「健康的に太る」これをテーマに
毎週土曜に動画を配信しています！
僕は約20年間、ずっとガリガリ体型に悩んで生きてきました。
体重は平均以下が当たり前。
標準体重