女性の健康意識を高める！体も心も大切にするための6冊
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01. 老いる自分をゆるしてあげる。 / 上大岡トメ
年齢を気にして不安を感じる女性へ贈りたい一冊。
上大岡トメさんのこの本は、加齢による変化を前向きに受け入れるためのメッセージが詰まっています。
怖いものではなく、とにかく自分を大切にするきっかけと考えるべきと教えてくれます。
心も少しずつ変わっていく自分を、優しく包み込んでくれるような一冊です。
02. 女はいつも、どっかが痛い がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン / やまざきあつこ、鳥居りんこ
「なんだかいつも疲れている…」「原因不明の体の不調に悩んでいます」そんな女性にぴったりの本です。
自律神経が乱れると、体や心にさまざまな不調が出てきますが、この本では、がんばりすぎずにラクになるための方法が紹介されています。
自律神経を整えることで、心も体も軽くなり、毎日の暮らしがもっと楽になりますよ。
03. 女性が体の不調を感じたら、まずは婦人科へGO この本を読んで10年後のあなたが変わる / 吉岡範人
女性特有の体調不良に悩む方にとって、婦人科のケアはとても大切です。
この本では、婦人科を受診することの重要性や、体の不調を早めにケアすることで10年後の自分を特に更年期や生理のトラブルを抱えている女性に。
専門的な知識と安心感を与えてくれる一冊です。
04. 自分を傷つけながら生きるなんて、あんたどれだけドMなの？ / 堀ママ
自己犠牲に陥りやすい女性へ、堀ママが痛快に喝を入れてくれる一冊です。
「頑張りすぎて、いつも自分を後回しにしてしまって…」そんな女性が、もっと自分を大切にし、無理せず幸せを手に入れるための考え方が詰まっています。
時には自分に優しく、そして自分を愛することが健康への始まりです。
05. 背筋を伸ばしてみたら、私は綺麗だと気づいた / 朝倉 真弓
姿勢を整えるだけで、心も体も美しくなれる。
朝倉真弓さんのこの本は、姿勢が生まれる健康と美しさについて教えてください。
背筋を伸ばして生活することで、自信が湧いてくるだけでなく、健康にも良い影響が！
外見だけでなく内面も輝くための小さなヒントがたくさん詰まっている一冊です。
06. 自分をたいせつにする本 / 服部 みれい
「自分をもっと大切にしたい」と感じている女性へ、この本はまさにぴったりです。
服部みれいさんの温かい言葉に触れながら、自分自身を大切にする方法を学べます。
愛するために考えることができる、心地よい生活スタイルを築くためのアイデアが止まりません。
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