大人美容の完全マニュアル本 ５冊
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01. 一生ものの基礎知識 美容の教科書 / 神崎恵
美容初心者はもちろん、美容は面倒くさいと思っているすべての人へ。
No.1美容家・神崎恵が放つ、最初で最後の「美容の教科書」。
「やったほうがいいこと」ではなく
「やらなくてもいいこと」に着目。
年齢、性別を問わず使える120の考え方を
イラストで、とことんシンプルに、分かりやすく解説。
こんな方のために
・美容が面倒くさい方
・効率よくきれいになりたい方
・何から始めたらいいかわからない方
・やっているのに効果が出ない方
・美容に苦手意識がある方
・基本をおさらいしたい方
・コスメ購入を失敗したくない方
美容とは、自分を大切にケアするため、
そして、自分をどう表現したいかというツールです。
言わば自分らしく生きるための知恵となりうるもの。
“家庭科や技術のように、美容も学校の科目になったなら”
という気持ちで一冊の教科書を作りました。
無限にある情報に惑わされないように自分の中に軸を作れば
美容はあなたの生活をきっともっとラクに楽しくしてくれるはずです。
02. 髪のこと、これで、ぜんぶ。 / 佐藤友美
「あさイチ」「初耳学」で話題沸騰のヘアアドバイザー、渾身の書き下ろし！
「美容院でどうオーダーすればいいかわからない……」
「オーガニックシャンプーは髪にいいの?」
「上手な美容師さんってどうやって探すの?」
「てっとり早く若見えするヘアは?」
髪に関する情報はあらゆるところに散らばっているものの、
何を見たらいいのか、どれを信じればいいのかわからない人にピッタリ!
似合う髪型、ヘアケアの正解、失敗しない美容院選びなどなど、
髪にまつわる293のアドバイスで、悩みも迷いもすっきり解決！
03. 背筋を伸ばしてみたら、私は綺麗だと気づいた / 朝倉真弓
他人の目を気にして、背中を丸めていませんか？
背筋を伸ばして、堂々と、自分らしく生きていく。
素の自分を認めて、「小さな自信」を育むヒントを紹介します。
「きっとこれを断ったら、嫌われてしまう」
「こんな髪色にしたら、周りに笑われてしまうかも」
「私の好きなものってなんだっけ……」
他人の生活が簡単に覗けるようになった今。
口にする言葉、日々の行動、選ぶ服やメイクまで、
自分で決めたつもりが、いつの間にか他人の目線が入っていませんか？
「無難に」「目立たないように」「何も言われないように」
そうやって背中を丸めて自分に制限をかけ続けていると、
自分の好きなものも、自分の良いところも見失ってしまいます。
そんなとき、まず変えてみてほしいのは「姿勢」です。
背筋を伸ばして、胸を開き、深く呼吸しながら、堂々と歩いてみる。
すると、駅までの道のりも、より軽やかに、美しく歩いている自分に気づくはず。
姿勢を正すことは、自分に意識を向けるということ。
つまり自分を大切にすることにつながっていきます。
そうして体から、心から、自分を丁寧に扱うことで、
自分らしさを取り戻すヒントを、一冊にまとめました。
04. “食べる力”を落とさない！新しい「歯」のトリセツ / 照山裕子
あなたの「歯」を救う５つの新常識
・歯みがき前に、口の中を見ながらストレッチ
・フロスは歯ブラシより“前”！よく汚れがとれる
・歯みがきしても、シャカシャカ音がしないのがいい
・フッ素入り歯みがき剤を使った後のうがいは1回
・うがいは高速ぶくぶくで、お口のトレーニング
自分の歯で長く食べ続けるには―
まず、自分の歯をよく知ることが大切です。
鏡で自分の歯を見ずに、ただ歯ブラシを口に入れていないでしょうか？
歯みがき前に「いーあー」を口を開きながらストレッチし、
口の中の状態をよく確認してください。
これは、口のトレーニングにも役立ちます。
本書は“食べる力”を長く保ちたい人に役立つ情報を、
わかりやすくまとめた「歯」のトリセツです。
05. 大人スタイルの新常識 / 石田純子
何を着ればいいのかわからない、着たい服がみつからない。
でも、おしゃれをあきらめたわけではない！！
そんな悩みを持つ女性に向けて、２０００人以上のファッションアドバイスをしてきた
人気スタイリスト石田純子さんの「おしゃれの法則」を明かします。
シンプルな服、普通の服を着こなす人こそ、おしゃれ達人の思い込みありませんか？
崩れた体形でセンスよく服を着こなすなんてどうせムリ、とあきらめていませんか？
ベージュ色こそ、女性を上品に輝かせると信じていませんか？
そんな数々のファッションに対する思い込みが、
あなたをおしゃれ難民にしているかもしれません。
シンプルな白シャツより、デザイン性のある白シャツの方が着まわせる。
便利そうなベージュのボトムは老けさせる。処分したくない服は捨てない。
好きな色は似あう色・・・など、これまでの思い込みを一新するメソッドが、
あなたのこれまでの「わからない」「似合わない」を相殺します。
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