紅茶の水博士の瞑想道、 【#1 タイマーの巻！雑念、襲来】

はじめに

はい！
【紅茶の水博士の瞑想道】を発見して頂き誠にありがとうございます。
さぁ、本格的に連載スタートですよ！！
1話です。
はい！

0話の記事のサブタイでもピン！と来た方もいるかもしれませんが・・・。
今回のサブタイは、あの天使やらテーゼな感じのアニメの１話のサブタイのパクリです。
今後もサブタイはこういう感じのノリで付けたいですね！
こういうノリや作風じゃないと『瞑想』を取り扱った記事なんて気難しい感じでしょ？
ぶっちゃけ！
ね？

・・・
ではスタートです！

紅茶の水博士、瞑想を自由に語る。

1回目は――

瞑想と『タイマー』について語りましょうか！
あの"クサ"の大麻ではないからね。
忌野清志郎の方でもないからね！
時間のタイマーだからね！！←（重要）

皆さんは瞑想を行う際に、タイマーを使いますか？
タイマーを使うと、「集中できない」「意識がズレる」
「効果が実感できない」「邪魔」「必要がない！」
などと言った声や意見が結構見かけます。

ですが・・
自分はタイマーを使う派の人間です！
やり始めの頃からずっと使ってますが。
初期の頃は頭の中で「残り時間はどれくらいだろ？」
なんて雑念が浮かびっぱなしでしたｗ
今では瞑想中にこんな事を考えないのが瞑想の効果ですね。
恐　る　べ　し　集　中　力　
慣れは凄い！

ちなみに筆者がタイマーに使ってる機材は
『iPod touch』の最初から入ってる『時計アプリ』の
タイマー機能にピピっと時間を設定して、使ってます！
アラーム音も色々選べるのが魅力的だし。
静かな感じの音が割と多い気がするのも良いですよ。
使う派の皆さんは何でタイマーを測っていますか？

今回の瞑想録

2024年　6月11日　午前11時頃　自宅浴室にて。

目を醒ますと同時に、風呂のタイマーをセットし。
風呂が沸くまでに、今回の1回目のコラムテーマを考えるが
中々決まらない・・・！
「初回らしいテーマって何だろ？」
うーむ。
生みの苦しみか。

数10分後――
風呂が沸くと、浴室へ入り出会い頭に
温かいシャワーで全身を綺麗にする。
泡を綺麗に洗い流し、浴槽へ15分ほど浸かる。
「・・・頃合いだな。」

再びシャワーへ向かい、恒例の朝コールドシャワーを行う！
1分ほど冷水と格闘！！
うおー、たまんねー！首が、背中が・・・うおーっ！
全身全霊が、シャッキリポンと浴室の床で踊るわ。

コールドシャワーを終え、冷水の余韻に3分ほど浸り・・・
僕は風呂椅子に座り、瞑想を行った――

「よし、今回はタイマーでいくか。」
そう・・・、降ってきたのだ。

最後に

初投稿の1回目は、
いかがでしたでしょうか・・・？
"自分なりのテキスト"と"自分節"を
さらけ出せたつもりです。（小泉構文か？）

1回目のテーマを『タイマー』で行こうと思ったのも。
瞑想中に降ってきたアイデアです！
やっぱ降ってくるなー。
風呂と瞑想ってベストマッチだなと。

皆さんも風呂場での
瞑想で降ってきた面白いアイデアや閃きはありますか？

なにはともあれ、
今後もこんな感じの形式で投稿をしていくつもりです！

コメントや瞑想に関するご意見や情報をお待ちしております！
気に入ったら、筆者のフォローをどうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
観覧ありがとうございました。

―完―