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後輩のパーソナルジムに行きました！
今日は福岡の大学時代の後輩が開いたパーソナルジムにお邪魔しました！！
僕は肩のトレーニングが苦手なので徹底的に指導していただき、すでにボロボロです笑
胸椎？の可動域が悪いせいで背中のトレーニングも効率的ではないとのこと！
これからはストレッチもしっかりしていこうと決意した日でした！！✨✨
今から焼肉に行くのでしっかり炭水化物を取ってバルクします！！
ベストボディジャパン神戸大会予選敗退
先週の7月18日に行われたベストボディジャパン神戸大会に参加しましたが、結構予選敗退に終わってしまいました。
記念に参加しようといった軽い気持ちでエントリーしたにも関わらず、どんどん熱が入ってしまい、予選敗退が決まった時には涙が止まりませんでした。
これ、まじのやつ笑笑
辛い減量をして出る大会でもあり、相当ストレスも溜まり、絶対勝ちたいという想いもあったので、その感情が溢れてしまいました。
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コンテスト直前！ ディプリート最終日😂
・ディプリートを終えて こんにちは。大地です！！
ようやく、ディプリート期間が終わろうとしています。
ディプリートとはコンテスト出場者が行う最後の調整の１つで、この後行うカーボアップとセットで行われます。
ここで言うディプリートとはカーボディプリートのことでカーボ（炭水化物）を枯渇させることを目的に行います。つまり、この4日間まともな炭水化物を摂取しないままトレーニングを続けてきました。
JOYFIT 天六店でHIITトレーニングに参加する🔥🔥🔥🏃♂️🏃♀️
今日は土曜日ということで時間が沢山あります！！
と、いうことで少し遠いですがJOYFIT会員の僕はJOYFIT天六店にやってきました！
天六店はとても珍しく、HIITトレーニングのエクササイズが出来ることで有名であり、減量の最後の追い込みとして、ここで脂肪燃焼に励むことにしました！🔥
60秒のトレーニングをした後に30秒の休憩を挟み、また60秒のトレーニング、これを12種目して、汗だくにな
note始めました！運命の出会いについて
こんにちは。筋トレ始めて8ヶ月が経ちました。
大地です！！💪
運命の出会いは今年2021年の4月！
高校の後輩の友達に会う機会があり、共通の趣味『筋トレ』で話が盛り上がることに(^^)
とは言っても、私は本当に趣味程度。。。
そして彼は大会などにも出場し、優勝経験もある、いわばガチ勢😭
まあ、正直ついていけないですよね笑
彼の写真も貼っときます🤳
そんな中彼が "大地さんも大会出れば？