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元陸上部（中学・高校）ですがすでに40代。ウルトラマラソンにチャレンジしていつか完走で…

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元陸上部（中学・高校）ですがすでに40代。ウルトラマラソンにチャレンジしていつか完走できることを目指しています。2020年こそは完走するぞーーー。 Twitter：https://twitter.com/51miya

マラソン大会一覧（参加年順）2023/6更新

久しぶりに更新。 【2023年】 6月：第11回飛騨高山ウルトラマラソン（71km） →結果：完走 【2022年】 4月：加賀温泉郷マラソン2022（フル） →予定があわず、不参加。 6月：第10回飛騨高山ウルトラマラソン（71km） →結果：ゴールするも制限時間の11時間から9分オーバーの無念の記録なし。 9月：第10回白山白川郷ウルトラマラソン（60km） →大会中止 【2021年】 コロナで参加なし（そもそも大会がなかった） 【2020年】 6月：第9

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    • 暖冬のまま春になりましたね。

      さて３月に入りました。 今年は雪という雪が降らなかった北陸地方ですが、屋外ではほとんど走っておりません^^; 昨年末からジムに通い始めたので、どうせ運動するならジムに行かないと損って感じてしまうやつにハマってしまいました。 さて、2月の目標も１月同様に100㎞に設定していましたがどうなった！？ 2月1日　ジムで9.42kmラン 2月2日　14.77㎞ラン 2月8日　ジムで9.36kmラン 2月11日　ジムで5.25kmラン 2月12日　ジムで8kmラン 2月13日　ジ

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      • 江の島ランと1月の振り返り

        早いものでもう2月。 2020年も1か月過ぎたんですね。 1月の目標は100㎞に設定していましたが、どうなったか。 1月1日　13㎞ラン 1月2日　ジムで3.9㎞ラン 1月7日　ジムで10.5㎞ラン 1月11日　ジムで13.5㎞ラン 1月17日　旅先の江の島で12.6㎞ラン 1月21日　ジムで5.3㎞ラン 1月25日　ジムで8.8㎞ラン 合計：67.6㎞ さっそく目標未達ですね＾＾； それはさておき、人生初の鎌倉での江の島ランをしてきました。 旅行にいって朝走ると

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        • 運動後30分以内にたんぱく質を摂取するのはなぜか。

          運動後や筋トレ後の30分以内にタンパク質を摂取するのがよい。 というのはよく見かけますが、なんで30分以内なの？という理由は理解していない。 プロテイン飲んでもすぐに吸収されるわけでもないだろうし、なんでだろ？？という疑問がわいたのでGoogleで検索してみた。 調べたのは「30分 タンパク質」というワード。 森永（MORINAGA）さんのサイトで「運動後45分がプロテイン摂取のゴールデンタイム」というページがあった。 そこには 運動後の体は、大量にエネルギーや栄

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        マラソン大会一覧（参加年順）2023/6更新

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          走り初め×100倍＝年間目標

          あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 晴れたので走り初めは近くの公園ラン。 往復13㎞。 今年の目標は走り初めの100倍の1300㎞とすることにしました。 ↓こんな感じで行けば余裕で達成できそうだけど、継続できるかな？？ 1月：100㎞ 2月：100㎞ 3月：150㎞ 4月：150㎞ 5月：150㎞ 6月：150㎞ 7月：150㎞ 8月：150㎞ 9月：150㎞ 10月：150㎞ 11月：150㎞ 12月：100㎞ 合計：160

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          走り初め×100倍＝年間目標

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          2019年最終日ですね

          2019年もあと30分あまり。 今日は天気が悪かったのでジムでランニング9.7㎞。 今日現在で1029㎞。 今年目標にしていた1000㎞も達成できたし、気持ちよく年越し。 明日はお雑煮におせちに鍋、オードブルと食べ放題に飲み放題。 そしてゴロゴロし放題。 晴れたら走り初めしたいな。 雨だったらジムかな。 それにしても2020年ってなんか未来だなぁ。 ★マラソン・ウルトラマラソンにハマっています★ マラソンはサブフォー、ウルトラマラソンはゴール完走を目指してい

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          2019年最終日ですね

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          忘年会ージム＝体系維持

          昨日は忘年会でおいしいお肉をいただきました。 今日はちゃんとカラダを動かすことが大事。 ジムで９㎞のランと筋トレ。 今日現在で1021.3㎞。 明日は実家でお寿司を食べに行くので、お昼までにもう一汗かいておこう。 去年はシーズンオフの1月2月で5㎏太って大変だったので、今年は維持。 あわよくば体重ダウンで3月を迎えたいところ。 地道に取り組んでいきます。 ★マラソン・ウルトラマラソンにハマっています★ マラソンはサブフォー、ウルトラマラソンはゴール完走を目指し

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          忘年会ージム＝体系維持

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          年間1000km達成できました。

          今日から年末年始の９連休。 ジムに行こうと思って外に出たけど、、 晴れてるやん＾＾ 急遽メニューを変更し、ジムへの往復＆筋トレを実施しました。 ジムまで約７㎞なので、往復14㎞ほどなのでいい距離。 そしてジムで筋トレできれば最高じゃないかと。 ジムまで往路6.5㎞、帰路7.6㎞でした。 今日現在で1012.3㎞。 やりました！！！ 去年できなかったけど、今年はがんばれました！！ そして　アンダーアーマーのUAホバーインフィニット　のデビュー。 履いた感じ

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          年間1000km達成できました。

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          靴ゲット！アンダーアーマーのUAホバーインフィニット

          きたきたきたきたーーーー！ 妻からのクリスマスプレゼントのランニングシューズ！ アンダーアーマーさんのUAホバーインフィニット アンダーアーマーの段ボール、かっこいい！ シューズの箱もかっこいい！ 箱を開けるとデデーン！アプリで何かできるらしい。 かっこいいやつ出てきた！！！ 初めてのブラックのランニング。 かっこいいな・・。 ソールもしっかりとグリップしてくれそうな感じです。 いつデビューさせるかまだわかりませんが、早く晴れた日に走りたい！！ また走っ

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          靴ゲット！アンダーアーマーのUAホバーインフィニット

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          1000㎞まで残り800m♪

          私が住んでいる地域は冬は特に天気が悪い。 そして寒い（冬なので全国寒いと思うが、、） そんな時は外で走るのが億劫で、なかなか練習できない。（心が弱いｗ） そのため例年は12月まで走ったら次はちゃんと走り始められるのが3月中旬とかになっちゃうので、毎年リセットしてゼロからのスタートになっています。 せっかく鍛えた毛細血管もおそらく死滅して、ゼロベースのスタートでもったいないですね。（でも寒いから仕方ない） で、ですね。 そろそろちゃんと練習を継続しないと100㎞の完

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          1000㎞まで残り800m♪

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          今年最後のロング走。

          早いものでもう年末。 今年もどんどん日が過ぎて、あと9日。 今年中にやってみたかった企画。 「会社から走って帰ってみた。」 距離は32㎞。 ロング走にはちょうどいい距離だなと思ってて、やってみたかったのです。 電車で通っているので、嫌でも自力で帰らないといけない感じがイイ！ （東京などと違って、田舎なので電車は1時間に1～2本・・） 朝5時半に目覚めて、スギヨのちくわとオイコスとトーストをかじる。 朝6時台の電車に乗って、いつもの出勤のように会社へ向かう。

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          今年最後のロング走。

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          走る女性ってどう？

          最高に素敵。 以上。 ★マラソン・ウルトラマラソンにハマっています★ マラソンはサブフォー、ウルトラマラソンはゴール完走を目指しています。 いろんな人のがんばりを見せていただき、励まされ、そして励ましあってランニングを楽しんでいきたいです。 よろしくお願いします。 参加したマラソン大会一覧

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          走る女性ってどう？

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          マラソンシューズは何がよい？

          こんばんわ。 noteでおすすめされた記事でアンダーアーマーのnoteと出会いました。 読んでみると商品愛に満ちていて、素敵な動画。 ご興味があれば一読ください。 女性社員が語る、本当に買ってよかったアンダーアーマー商品 で、この記事で初めてアンダーアーマーに興味を持った瞬間でした。 今まではピタピタのウエアでちょっと高いみたいなイメージで正直購入対象には入ってなかったです（スミマセン。。） でもなぜだか今回はすーーっと引き込まれて、興味がわきました。 （これ

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          マラソンシューズは何がよい？

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          寒くても晴れるとあたたか。

          今週も晴れていたのでランニング。 寒いけど、日差しがあると暖かく気持ちよく走れるのが今の季節。 ちょっとがんばっていかないと目標達成できないので頑張りました。 昨日も軽く走っていたので、 土曜日7.3㎞、日曜日20㎞で27.3㎞のラン。 今日現在で952.8㎞。 年間目標の1000㎞まであと47.2㎞。 そういえば、だいぶ北陸新幹線の工事が進んできた。 ランニングコースの公園で古びた水門が額縁に見えたのでパシャリ♪ カモたちと枯れた植物が冬風景を醸し出してま

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          寒くても晴れるとあたたか。

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          日曜ラン♪

          日曜日は晴れたのでランニング。 自宅から近くの公園までランニングで向い、そのまま一周して自宅へ戻るコース。 12.8ｋｍでランとウォークを混ぜる。 ススキと寒い風とは裏腹に暖かい日差しが最高に気持ちがいい。 今日現在で925.5㎞。 1000㎞まであと74.5㎞。 そして午後からはコストコへ買い出しにGO。 定番の「oikos（オイコス）ヨーグルト」をゲット！！ 今日はプレーンとストロベリーとバナナ（期間限定）が売っていたので迷わずバナナをチョイス。 たんぱ

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          俺のたんぱく質。ベスト3の紹介。

          タンパク質の摂取はアスリートにとって大事。 プロテインを飲むのもいいんだけど、もっと気軽に楽しておいしくたんぱく質を摂取したい。 そこで最近気に入っている3点をご紹介。 1位はやっぱり「oikos（オイコス）ヨーグルト」 ダノン社から発売されているヨーグルトなんですが、1個で約10gのたんぱく質の補給が可能。 しかも、脂肪ゼロで100kcal以下！！ これはアスリートのみならず朝食に1個食べたい 上の写真のプレーン（加糖）以外にもプレーン（砂糖不使用）、ストロベ

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          俺のたんぱく質。ベスト3の紹介。

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