【元Jリーグクラブのプロトレーナーが伝えるシリーズ②】忙しい育成年代の選手達にオススメの強くなるコツ‼️

筋トレしてるけど、球際（コンタクトプレー)勝てないよとお悩みの育成年代の選手達へ。

筋トレをしているだけでは球際には勝てません。
球際には意識を含めたスキルも大切になってきます。
筋トレをして質量を増やして頂く事は大前提として
こちらはそのスキルについてのnoteとなっております。
・意識の変化(比率)
・出力の変化
・自分の身体を安定させる方法
・相手の身体を抑える位置
・自分の身体を分けて使う
こんな感じで進めて行きます！

このnoteがあなたのお悩みを解決に導く記事になれれば幸いです。
是非ご覧ください。

こんにちは！アスレティックトレーナーの髙田大です！

さて、先日この様なnoteを投稿させて頂きました！

たくさんの方の拡散のおかげ様で、自分の想像を遥かに超える数の方々にご購入頂けました！
無料で多くの情報が手に入る現代において、僕の初めての有料noteが、たくさんの方に届いて本当に嬉しい限りです！
本当にありがとうございます！

そこで今回は、せっかくゴツくなって頂けてるので(お求めがまだの方は是非合わせてトレーニングして頂ければ効果も実感しやすいと思います。)、ゴツくなってもサッカーに活きないと折角のトレーニングが勿体無いので次はサッカーのどの場面で活きるかのお話のnoteを作成してみました。

ゴツくなる目的は色々あるとは思いますが、その一つがコンタクトのシーンで相手に勝る為だと思いますので、コンタクト(ボールキープも)をテーマにした記事です。
是非ご覧ください！