【栄養】タンパク質について 筋トレとダイエットとの関係も解説 【横浜パーソナルジム D-Buddy】
こんにちは！
横浜市港南区、JR根岸線の港南台駅から徒歩６分の好立地で
パーソナルジム【D-Buddy】を営業させていただいております、
代表の坂田です！
このnoteではダイエットや筋トレに役立つ情報を発信していきます！
今回の記事では
「タンパク質」について解説していきます！
炭水化物（糖質）、脂質に並び
３大栄養素の一つであるタンパク質。
昨今の筋トレブームでもますますその重要性が盛んに謳われるようになってきています！
そんなタンパク質について、いま一度知っておきたい情報は以下の記事から！👇
＜記事URL👀＞
＜記事のポイント＞
✅ タンパク質はカラダを構成する主成分。不足すると色々な機能低下を引き起こします！
✅体重によって摂取目安が変化。適切な量の見極めと摂取を！
✅タンパク質の多い食材をご紹介
✅ちょっと豆知識
良質なタンパク質とは？（アミノ酸スコアに関する話）
ご参考までに、
他の３大栄養素である、炭水化物（糖質）、脂質に関する記事も書いてます！こちらも合わせてチェックいただければと思います！
・炭水化物（糖質）
・脂質
ではまた次回のnoteでお会いしましょう！さようなら！
最後まで記事をご覧いただき、ありがとうございます！
パーソナルジムでのトレーニングに興味をお持ちの方は
是非、【D-Buddy】をご検討お願いします！
以下の４つの特徴を武器に、営業しています！
１．JR根岸線の港南台駅から徒歩６分、完全個室パーソナルジム
２．地域最安水準の低価格を実現
３．専任の有資格トレーナーによる、完全オーダートレーニングメニュー実現
４．遺伝子検査を用いた、再現性の高い食事指導
ー そもそも、パーソナルジムって…？ ー
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という方へ、「そもそもパーソナルジムが一体何なのか？」というところを
以下のブログで解説しています！ぜひご覧ください！
さらに詳細の情報やお問い合わせ、ご入会に関しては
以下ホームページまで！👇
ジムでみなさまとお会いできることを心より待ち望んでおります！
では、ホントのホントにさようなら！
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