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ほりけん
2023年11月2日 22:30
絶賛ダイエット期間中につき食事制限はやっているのですが、運動もやらなきゃいけないだろう……ということで、割と、最近「階段登り」を始めました。自宅マンションやオフィスのビルで通常の移動に加え、空き時間などに上り下りをするというシンプルなものですが、積み重ねるとけっこうな数字になりますし、足の疲労感からも多少はトレーニングになっていそうな気がします。「ジムに行けない」から運動自体をあきらめるの
hiroya
2023年10月30日 22:17
今日は今週の金曜日が祝日のためか、朝から激混みが続いています。次から次へとくる外来に追いつかずに、午前が終わった時点で既にくたくたの状態になってしまいました。どうか午後は緩くなってほしいですね。今週は4連勤してお休みなので、頑張りすぎないようにしたいと思います。疲れた。。。午後はなんとか落ち着いてくれました。それでも帰りは21時を過ぎてしまいました。今日は早く寝たいと思います。ベッドに入る時が
