スマホ依存から脱却したい！ デジタル世代の編集者がベストセラー書をリニューアルするまで
今回は『改訂新版 自分を変える習慣力』の編集をした末岡が担当します。制作の裏側をご紹介させていただきます。
20万部超のベストセラーがリニューアルして帰ってきた！
本書は、2015年の刊行以来、多くの読者に支持され、20万部超を記録したベストセラー『自分を変える習慣力』の改訂版です。
このたび、より多くの人に手に取っていただきたいという思いから、一部内容を刷新し、改訂新版を制作いたしました。
「たった1つの習慣を身につければ、人生が変わる」
本書はその理由と、習慣を身につける方法について解説しています。
お酒を控えたほうがいいと頭ではわかっていても、つい飲みすぎてしまう。ダイエットのためにジムに通おうと思っていても、三日坊主で続けられない。
こうした経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。
本書は、そんな誰もが抱える悩みを解決してくれる1冊です。
最大のポイントは、努力を一切必要としないこと。
がんばろうと意気込んだり、最初から無理をしたりすると、長続きしません。
潜在意識をコントロールし、無理なくがんばらずに続けられる方法を、心理学、脳科学、コーチングの知見から解説しています。
「良い習慣を続けたい」「悪い習慣を断ち切りたい」と思っているすべての人に読んでいただきたい1冊です。
スマホ依存から脱却したかった編集者
本書のおすすめポイントは、改訂版に伴い追加した新章「デジタル時代をすこやかに生きる習慣力」です。
2015年当時は今ほど普及していなかった、SNSやリモートワークに関する項目を新たに収録しました。
高度情報社会が進んだ結果、「スマホ依存」が私たち現代人を悩ませています。
多くの識者が警告を発していますが、ついついスマホを見てしまうことはありませんか？
私もそんな悩みを抱える一人です。
やらなければいけないことがあるのに、ついスマホを見てしまう。
ネットニュースやSNSで不快な情報を目にして、イヤな気持ちになる。
寝る前にダラダラ動画を見てしまうせいで、ブルーライトのせいでなかなか寝付けない。
あー、もうイヤだ！ こんな自分を変えたい！
思い立った私は、土砂降りの中、靴も履かずに駆け出し、著者の三浦さんに「どうか助けてください！」と懇願しました。
すると、
「末岡くんみたいな悩みを抱えている人は、いま多いよね。ぜひ書きましょう」と快諾してくださり、書き下ろしていただきました。
いただいた原稿を拝読すると、なんとユニークな切り口！
東洋思想を取り入れたアプローチや、無理なく続けられる「マイルール」の設定。
スマホのツールをうまく活かしたライフハックなど、斬新ながらも実用的な内容が満載です。
読んだら、始めるだけ。
努力不要の習慣本の完全版です！
ぜひ、お手に取っていただけたら嬉しいです。
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