夫婦で一緒に運動すると効果が３倍 夫婦のヒント365
[今日の一歩]
夫婦で一緒に運動すると効果が３倍 さぁ夫婦で運動しよう！
[解説]
夫婦ふたりで健康であることは、夫婦の幸せでもあります。パートナーの健康の変化を早く感じることができるだけでなく、夫婦で健康意識が高まります。心と体の健康は夫婦のポジティブ思考を深めます。
[自分を動かす質問]
パートナーの心と身体の健康状態を気づいていますか？
夫婦で運動した後にどんな会話をしていると思いますか？
運動をすることは、メリットばかりです。その運動を夫婦で行うことは最高ですよ。
・夫婦の心と身体の健康を、ふたりで意識を高めることができます。
・パートナーの健康状態や変化を、いち早く察することができます。
・夫婦ふたりの時間と会話が増えます。
・夫婦ふたりの目標が生まれます。
・夫婦ふたりがポジティブ思考になることができます。
・マインドフルネスにもなります。
時間がない、生活習慣が合わない、一緒にいるのがいや、そんなことを言わないで、夫婦で一緒に運動をすると、日常生活にもセックスライフにも必ず変化が現れますよ。夫婦で一緒に運動することは、おすすめです。
私たち夫婦は、8年ほど夫婦で一緒に運動をすることを続けています。
筋トレ、ストレッチ、キャッチボール、ジョギング、散歩・・・・
瞑想やマインドフルネスも夫婦で一緒にしています。
ふたりで一緒に、夫婦として成長したいので。
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