【気をつけること4選】年末年始の過ごし方

明けましておめでとうございます🎉

今年はなんだか季節感もなく変な感じです。

年末年始はどうやって過ごされてますか？

九州でも雪が降りましたね。　　　　　　　　　　雪が大分で初めてちゃんと降った年末にキャンプしてました笑

ただの節目ではありますが、　　　　　　　　　　やれることと、反省とを行なって4日から普通通りに戻った時に衰えてないようにしましょう！

生活リズムの変化がなければ年末年始で

体に大きな変化が出ることもありません！

画像の4点ぜひ気にしてみてくださいね♪

来週末もまた気温が大きく下がりそうです。

栄養補給と水分補給も忘れずに！

ストレッチくらいは寝る前にしてくださいね♪