【気をつけること4選】年末年始の過ごし方
明けましておめでとうございます🎉
今年はなんだか季節感もなく変な感じです。
年末年始はどうやって過ごされてますか?
九州でも雪が降りましたね。 雪が大分で初めてちゃんと降った年末にキャンプしてました笑
ただの節目ではありますが、 やれることと、反省とを行なって4日から普通通りに戻った時に衰えてないようにしましょう!
生活リズムの変化がなければ年末年始で
体に大きな変化が出ることもありません!
画像の4点ぜひ気にしてみてくださいね♪
来週末もまた気温が大きく下がりそうです。
栄養補給と水分補給も忘れずに!
ストレッチくらいは寝る前にしてくださいね♪
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