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健康仕掛人
2020年8月8日 19:41
KUBIRE教室で健康についてお話をしている時に避けて通れないのが食について。そりゃそうですよね。という事で分子栄養学と言う学問に出会い、三石巌先生の著書を読み漁る毎日。面白い！自分でも実践！と言っても中途半端でしたね。三石先生の分子栄養学の基本は三つ。①高タンパク質②メガビタミン主義③スカベンジャー(抗酸化物質)これを実践するために1日三食肉、！魚！プロテイン！サプリメント！時々野菜(笑)も
2020年8月2日 21:46
そうですね〜。皆さんの健康に対するイメージって、病院で行われる健康診断での血液検査の結果が基準値の範囲内であるとか？メタボ検査での腹囲が90センチ以下(女性)であるとか？運動習慣であるとか？塩分控えめな食事であるとか？毎朝青◯飲むとか？そんな感じですか〜❓まぁ、人それぞれで良いんですけどね🎵(良いんかいw)でも、それって、じゃあ血液検査がオールクリアで、お腹周りがスリムで、毎日欠かさずウオー
2020年8月2日 18:59
表題の通りなのですが、皆さんなかなか思うようにいかないのではありませんか〜？面倒なので現状維持で良いとか思いませんか？でも、現状維持するっていうのもなかなか大変なものでして。なぜってそりゃ〜。どうしたって年を重ねていきますからね〜😅ん〜。ほっとけば健康力は下降線をたどる一方ですし、かと言って努力するのもめんどくさい💦分かりますよ〜。そんな人達を何人見てきたでしょう🤔僕は自分で考えた健康体
