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体を整える

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健康的な生活を送るため、心身を整えるための食や運動・民間療法などの情報を見つけたら、ここにまとめていきます。
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みさみさ (Misa T)

みさみさ (Misa T)

小食生活4年目。やっとわかったほんとの健康法

小食生活4年目。やっとわかったほんとの健康法

私は２０１９年３月から一日一食を経験し
「食べたいのに健康のためには我慢する」
みたいな修行めいた食事法を取り入れて・・

精神面で紆余曲折を通過しながら現在は
１日１．５食～２食という感じに落ち着き
ました

少食生活を実践するまでの私は...

好きな時に好きなものを。。
思いっきり食べる！っていう考え方の元
食事を楽しんでました(笑)

今の私より年齢は若かったのになぜか
毎日疲労感やだるさ

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KINMAQ整体院 理学療法士 近藤尚樹

KINMAQ整体院 理学療法士 近藤尚樹

筋膜って何？③

筋膜って何？③

筋膜メディカル整体院、函館五稜郭店、理学療法士の近藤です！

このnoteは筋膜のことを中心に発信しています。

前回、前々回の記事はこちら。

さっそくですが、本題に入ります。

過去の記事で筋膜は、全身タイツのようなもので、筋肉だけじゃくて、骨、血管、神経も包んでいているということを書きました。

筋膜は、このように全身にあるんですが、実は”硬くなるポイント”っていうのが決まってるんです！

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