直観トレーニングとしての「一人旅」
こんにちわ、ヒト好きなコンサルタントのれいです。！
休職が決まった8月頭のこの記事の中で挙げた「夏休みにやりたいこと」の１つだった
「■感性の琴線を鍛える」
において、「一人旅」、がコンサルの仕事で「ロジカルバカ」になっていた直観や感性を復活させるのに効果抜群でしたので、その話をしていきます！
なぜ一人旅がよかったか
「一人」旅が良かったのは、以下のように、「自分の感覚にしたがって動ける」からかな～、と思っています。誰かが同伴すると、少なからず計画に迫られたり、事前調査・準備が必要となりますが、1人だと思い立った瞬間に行けるし、「行きたい」と思ったところに行き・食べちゃってOKです笑
■思い立ったタイミングで行ける
➡私は、休職中に行った4か所すべて、旅行の前日or当日に「暇だ！いきたい！」と思って旅立ってしまいました。未知ゆえのワクワク感、到着したときの自然や5感への刺激の想像によるワクワク感がすごいです笑
■好きなように自分で行き先を決められる
➡行きの電車で調べた場所に行くもよし、当日目に入ったスポットに方向転換するもよし！なのです。
沖縄では、調べた場所の大半が緊急事態宣言で閉まっていたので、バイクで走る中で目についた施設や山・海・川を徘徊してキャッキャしてましたｗ
■行きたくなくなったらいつでも変えられる
➡↑に近いのですが、「行く前はワクワクしてたけど、行ってみたらなんか違う！」ってなることありませんか？
そんなときも、1人だったらだれの目も気にせず辞めちゃえます笑
■好きなように時間を使える（移動・写真・食べ物・時間の過ごし方）
➡「納得いくまで写真を撮りたいけど待たせちゃう・・・」
「ぴんとくるお店が歩いてしか行けないけど疲れさせちゃうかな・・・」
みたいな悩みを抱えずに旅出来て、めっちゃ快適です笑
（私が、一緒に居る人の目を気にしすぎかもですがｗ）
↑の４つを通して、自分の好きなよう・ときめいたもののみを追い求める旅ができて、凄くお気楽に、感性の赴くままに行けるのが良きところでした～
旅行先と選び方・旅行先でしたこと
沖縄（恩納村・宮古島）、江ノ島、三浦海岸、箱根、の4か所に行きました
これらは、ヒトと話したり広告を目にしたときに、直観的に「行きたい！」と思った場所でしたが、今思うと
「①開放感、リゾート感ある」「②美術館がある」「③海鮮＋αが美味い」
が自分が求めていたものだったのかな～と気づきました笑
（こういう、自分の感性に気づけるのがいいとこですｗ）
旅先では、主に、美術館巡り＋作品の好き嫌いを言葉にする＋好き嫌いの理由を原体験と結びつける、という遊びを通して、自分の感覚の言語化、をしていました
例えば、同じ花の絵でも深紅・オレンジなどは好きだが、パステルっぽい水色や緑は好きじゃない。牡丹や菊みたいな「凛としてて房の大きい花」が好きだな、ということに気づいたときに、色やモチーフへの印象を掘り下げ
■深紅・オレンジ＝受容・個性・温もり・抱擁・愛
■水色＝異端、疎遠、まがまがしい
のように言語化し、その言葉に紐づく記憶や思い出を思い起こします。
これにより、モチーフや記憶、色遣いに対する自分の感覚はだいぶ鋭くなりました。
（※この過程で、「作者はどんな略歴でこの作品を書いたか？」も調べると、自分と世界への理解がより深まって気持ちよくなれました笑）
また、自然・食事の中で5感を言葉にする、ということもチャレンジしてました。普段はなんとなく感じているポイントに対して、
「何が聞こえてるか？」
➡小鳥のさえずりも、テンポが速くて高い鳴き声が一番落ち着くなー
「目に入っているものはなにか？」
➡茂みに張った蜘蛛の巣に水玉が引っ掛かって滴ってて超綺麗！
みたいな視点を意識することで小さな感動にいっぱい出会えます笑
旅行中の楽しみの増え方
■旅行が、「目的地を回り写真を撮る」から「自分の感覚を味わう・噛みしめる」ものになる
➡ややもすると、修学旅行のように「決められたスポットのスタンプラリー」になり、味わいにくくイマイチ記憶に残らないこともある旅行が、
「旅程の全てに感動し、どれも鮮明に記憶に残るかけがえのない旅行」
になったなと思います。最初の沖縄から3か月たちましたが、食べたご飯も、回った場所も、見た作品も、かなり覚えられています笑
日常生活への効果の表れ方
■「直観的な自分の考え・意見（＝賛成or反対）」が出やすくなる
➡「なんとなく好き・嫌い」に則って行動するのを繰り返す中で、様々な意見や事象に出会ったときに、自分の中に生まれる「イケてる・イケてない」という感覚＝「直観」を感知できるようになります
人間の直観はほぼ正しい（orそれ以上に正しい解を人は出せない）ので、大体この直観に従って話し合いや日常生活を送ることで、大幅な時間節約になると思います
■自分の体調・感情に敏感になる
➡5感に気を配ることを続けると、
「なんとなく頭の切れ（＝因果関係の把握・思考のジャンプ力）が悪い」
「筋肉・脳の反応がいつもよりテンポが遅い」
のような体・脳の感覚にも敏感になりました
（※個人差あると思いますが、私はこれで趣味のテニスがだいぶ上手くなったり、読書が速くなったりました笑）
また、自分の感情を俯瞰することで
「突発的な怒りの裏にある少しの不安」
「相手への悲しみと同時に生まれている同情や焦り」
等の、自分の中に生まれている感情の幅広さに気づくようになりました
■周りのヒトの反応・感じ方に敏感になり、「察し」が良くなる
（会話の中で、声・仕草から寂しさや不安、高揚を感じ取れる）
➡↑の「自分の感情に敏感になる」ことで、様々なシチュエーションや言葉遣いをされた時の、相手の中に起こる反応・感情の予測の幅が増え、いわゆる「感受性・共感能力が高い」状態に近づけたと思います
最後に
以上のように、休職中の有り余る時間を活かして旅してみたら、思わぬところで、かねてからの悩みだった対人関係能力が改善されたので、少しほっとしました笑
休職したキッカケも、自分の感受性が原因でしたので、休職期間中にそれを見つめなおし、さらに磨く時間を取れたので幸せな時間だったな～と思っております
皆さんも、
「なんとなく疲れた」
「最近頭でっかちになっている」
と感じたときは、自由気ままに生きられる1人で旅に出て、「自分が直観的に求めてること」を満たしてあげるととても効果があると思います～
直観的にいいな、と思えた方はスキ、コメントいただけると嬉しいです笑
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