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フルマラソン

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#アラフィフ

一人作戦会議 フルマラソンに向けて2

一人作戦会議 フルマラソンに向けて2

こんにちは、のっぽです😄
昨日に引き続き、連日連朝の一人作戦会議。
今日は、その2として頭ん中を整理します。

ちなみに、その1はこちら

開催された初マラソン初フルマラソンだったのが、2年前のぐんまマラソンだったというのは、その1でも書いた通りです。

当時は、まだまだコロナ禍の中、本当に開催されるのか、ずっと不安な毎日。
実際に同時期の横浜マラソンなど、中止になる大会も多かった。
そんな中、

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一人作戦会議 フルマラソンにむけて

一人作戦会議 フルマラソンにむけて

こんにちは、のっぽです😄
いよいよ、ぐんまマラソンまで、あと3日。
アラフィフ・制限時間ギリランナーの、のっぽが一人で作戦会議します。

怪我明け膝を痛めたのが7月半ば。
走り出して4年目で、外傷を除けば初めての故障。

『ひざ痛い』なんて、少しランナーっぽくなれたなぁ〜
なんて、アスリートぶったりしたけど、一切ランをやめた結果、痛みが引いたのが8月前半、思ったより早くバイバイできた。

少しず

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【本当に】運動ゼロからのフルマラソン ひとりLSD編

【本当に】運動ゼロからのフルマラソン ひとりLSD編

はじめにこの時期、マラソンのエントリーが始まって「初めて出ます!」方々がいると思います。ハウツー記事は本当に速い方々が書いていますが、鈍足ランナー目線ではどうなのか?

前回のあらすじ#1 練習時間とれない方はハーフマラソン(21.1km)にしましょう! #2 一人ではなくコーチや仲間と一緒に練習しましょう!  #3 1回に長い時間(目安3時間以上)を走る練習しましょう 速さより時間です!

ラン

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