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フルマラソン

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#初挑戦

初フルマラソンを終えて、見えていた世界は変わったのか。

初フルマラソンを終えて、見えていた世界は変わったのか。

先日12月3日、那覇市にて開催された第37回NAHAマラソンにてフルマラソンに初挑戦し、無事に42.195キロ、完走することができました。

フルマラソンを終えて1週間ほどが経ち、カラダの痛みも取れてきたところで忘れないうちに振り返りをしたいと思います。

何事も振り返って次に繋げることが大事だよ、っていう記事も書いたばかりだしね。

▪️記録

タイム 5時間56分16秒
ネットタイム 5時間3

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運動経験なしのアラフォーがフルマラソンに初挑戦した話。

運動経験なしのアラフォーがフルマラソンに初挑戦した話。

8月に「那覇マラソンでフルマラソンを走る!」と決めてから、トレーニングを開始。

最初は3キロもまともに走れなかったけど、コーチングを依頼した後くらいから自信がついたのか少しずつ距離も延び始め、15キロくらいは何も考えずに走れるように。

途中、ハーフマラソンの大会を経て昨日12月3日、沖縄那覇市中心に行われた第37回・NAHAマラソンに参加してきました!

ここまできたら「完走したい!」

散々

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フルマラソン【自分の限界を超えてみえた景色】

フルマラソン【自分の限界を超えてみえた景色】

フルマラソン、初挑戦しました。
友人とは走るスピードも違うため
当日は1人で頑張るつもりでいました。

でも、一緒に参加した2人の友人が
私のペースに合わせて走ってくれました。
心強かった!!

スタートしてからずっと、
友人と練習した楽しさの記憶が蘇り、
想いが溢れます。

SNSで応援してくれる友人の
メッセージも思い出し、
涙も込み上げてきました。

そして沿道の応援!
といったら、すごくて

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落ち着かない!!フルマラソン初挑戦準備、今できること。

落ち着かない!!フルマラソン初挑戦準備、今できること。

私にしては珍しく、
落ち着かない。

原因は、フルマラソンに
初挑戦する日が
近づいているから…

私の場合は、
筋力がどれだけ持つか?
が勝負だと思う。

今日も8キロ走った。
姿勢を確認しながら
スピードを上げたり
ゆっくり走ったり

スピードに乗れると、
姿勢はよく保たれる。
肩甲骨の動きと骨盤の動きの連動が
かなりスムーズだと実感する。

その代わり、
スビードが出てしまうと
筋力が疲弊し

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