#初挑戦
運動経験なしのアラフォーがフルマラソンに初挑戦した話。
8月に「那覇マラソンでフルマラソンを走る！」と決めてから、トレーニングを開始。
最初は3キロもまともに走れなかったけど、コーチングを依頼した後くらいから自信がついたのか少しずつ距離も延び始め、15キロくらいは何も考えずに走れるように。
途中、ハーフマラソンの大会を経て昨日12月3日、沖縄那覇市中心に行われた第37回・NAHAマラソンに参加してきました！
ここまできたら「完走したい！」
散々
落ち着かない！！フルマラソン初挑戦準備、今できること。
私にしては珍しく、
落ち着かない。
原因は、フルマラソンに
初挑戦する日が
近づいているから…
私の場合は、
筋力がどれだけ持つか？
が勝負だと思う。
今日も8キロ走った。
姿勢を確認しながら
スピードを上げたり
ゆっくり走ったり
スピードに乗れると、
姿勢はよく保たれる。
肩甲骨の動きと骨盤の動きの連動が
かなりスムーズだと実感する。
その代わり、
スビードが出てしまうと
筋力が疲弊し