自分が、後回しにしない理由に気づいた

オリラジのあっちゃんのYOUTUBE見ていて、自分が夢がかなったとは思わないが、これがいい効果を生んでいるんだなと思った。自分がうまく回っているんだと思った。

それは、 早く寝ること！

遅くまで起きていれないのは若い頃から。

貫徹が人生3～4回と数えるぐらいなのは、前にも話したとおり、

中学校時代も10時に寝て、勉強は朝3時4時にやっていた。

大学時代も、試験前日の勉強になると、うちの家によくみんな集まってくる。

でも、12時すぎると、「平井寝る時間やけん 他のところ移ろうか。」と、みんな別の家に移動して朝まで勉強をしていたらしい。

私は普通通り起きて試験会場でみんなと合流する。

終始そんな感じ、中学校の文集にも 平井の評価は、「早寝早起きの見習いたい子」って書かれてたｗ

話をもとに戻すと、 課題を抱えたままねれない。○時に寝るためには、いつまでに何を終わらせなければならない。となる。

つまり早く寝るために、仕事も、食事も、何もかも終わらせる必要があるのだ。

課題を繰り越しながら、寝るのは寝付きも悪くなる。あの締切があるのに無理して眠りについても、ぐっすりはねれない。

なので、あくまでも気持ちよく寝るために 後回しにしないのです。

寝てから、ゴミ捨て日だったとか、あれ片づけてなかったとか起きるのもカッタルイので、先にやってしまうのです。あくまでも寝るために。

この本に書かれているのかな？ 動画でもよくわかりますが、

寢るをゴールに逆算する。宣言する。と、周りが協力することがわかっているから、手伝ってくれる。そんな感じかもしれないな。

ということで、もしよかったら、動画を眺めてみてください。結構面白かったですｗ

ということで、いちばん大事なのは、早く寝ることですｗ．

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【後回しにしない技術①】すぐやる人は成功者になれる（How to Stop Procrastinating）

【後回しにしない技術②】たった1％の行動さえできれば人生は大きく変わる（How to Stop Procrastinating）

「後回しにしない技術 「すぐやる人」になる20の方法」イ・ミンギュ（文響社）

「後回し」にしない技術 「すぐやる人」になる20の方法