自分が、後回しにしない理由に気づいた
オリラジのあっちゃんのYOUTUBE見ていて、自分が夢がかなったとは思わないが、これがいい効果を生んでいるんだなと思った。自分がうまく回っているんだと思った。
それは、 早く寝ること!
遅くまで起きていれないのは若い頃から。
貫徹が人生3~4回と数えるぐらいなのは、前にも話したとおり、
中学校時代も10時に寝て、勉強は朝3時4時にやっていた。
大学時代も、試験前日の勉強になると、うちの家によくみんな集まってくる。
でも、12時すぎると、「平井寝る時間やけん 他のところ移ろうか。」と、みんな別の家に移動して朝まで勉強をしていたらしい。
私は普通通り起きて試験会場でみんなと合流する。
終始そんな感じ、中学校の文集にも 平井の評価は、「早寝早起きの見習いたい子」って書かれてたw
話をもとに戻すと、 課題を抱えたままねれない。○時に寝るためには、いつまでに何を終わらせなければならない。となる。
つまり早く寝るために、仕事も、食事も、何もかも終わらせる必要があるのだ。
課題を繰り越しながら、寝るのは寝付きも悪くなる。あの締切があるのに無理して眠りについても、ぐっすりはねれない。
なので、あくまでも気持ちよく寝るために 後回しにしないのです。
寝てから、ゴミ捨て日だったとか、あれ片づけてなかったとか起きるのもカッタルイので、先にやってしまうのです。あくまでも寝るために。
この本に書かれているのかな? 動画でもよくわかりますが、
寢るをゴールに逆算する。宣言する。と、周りが協力することがわかっているから、手伝ってくれる。そんな感じかもしれないな。
ということで、もしよかったら、動画を眺めてみてください。結構面白かったですw
ということで、いちばん大事なのは、早く寝ることですw.
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【後回しにしない技術①】すぐやる人は成功者になれる(How to Stop Procrastinating)
【後回しにしない技術②】たった1%の行動さえできれば人生は大きく変わる(How to Stop Procrastinating)
「後回しにしない技術 「すぐやる人」になる20の方法」イ・ミンギュ(文響社)
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