自分は自己肯定感が爆上がりしてるのかもしれない、と思った話

こんにちは。
ライフキャリア山崎です。

フリーランスとしてキャリアコーチングを提供している僕ですが、

今日は自分がクライアントしてコーチングを受ける日でした。

※もう2年くらい受けてます。

そこで、

「もしや、僕は自己肯定感が爆上がりしてるのかもしれない」

と感じたことがあったので書き残してみます。

どんな話をしたのか？

今日のコーチングでは、最近僕が抱えているモヤモヤの話をしました。

「やりたいことだけやって生きていきたい」という思いが爆発して、独立をした僕。おかげさまで毎日好きなことだけやって、楽しく暮らしています。

とはいえ人間。モヤモヤすることもあるわけです。

●この仕事をずっとやっていきたいけど、いつまでも稼ぎ続けられるかなぁ～と貯金通帳を見ながらため息をついたり

●100%相手の為だけを考えて自分のサービスをお勧めしたいけど、自分サイドの「契約してほしい！」という思いもまだあるよなぁ。当たり前かー。と思ったり

●フリーランスとしてめちゃめちゃ稼いでたり、ものすごい成果をあげてる人を見ると、「今の自分と物事の捉え方が全然違うなぁ」と思ったり

ある程度うまくいってはいるけど、本当に心豊かに生きていくためにはこれらの壁を乗り越えていきたい。

そんな願望からくるモヤモヤです。

で、3つ目の「めちゃめちゃ稼いでる人たち」を見て、僕は「自分もあんな感じで捉えられるようになりたい」という話をしてたんですね。

コーチは「そんな風になりたいんですね～」と相槌。

続けて僕は、「はいそうなんです。あっ、なんかなれる気がしてきました」と、ごくごく自然に言いました。

これ、普通の会話で友達とかに言ってたら「調子乗ってんなぁ～」的発言ですよね。

だけどコーチングは守秘義務に守られた完全に個人的な場。

「コーチが自分をジャッジしない」ということも分かっています。

僕は全く気にすることなく、先ほどの発言をしました。

そしてその瞬間、「あっ、自分の自己肯定感爆上がりしてるのかも」と思ったのでした。

自己肯定感をあげた３つのこと

なぜこんなにも素直に、自分の可能性を信じられるようになったのか。

今後の再現性をつくるために言語化しておきたいと思います。

３つにまとめてみました。

①情報
まずは自分の頭の中に「自己肯定感を高めるためにはこうすりゃいいよね」という情報がありました。

昔からこの分野には興味津々だったので、知識だけは沢山持ってたわけです。

端的にいうと「自分を好きだと思えることだけやる」ってことなんですが、頭で分かっててもなかなかできないのが人間ってもの。

知ってるけどできない、時期は長くありましたが「知ってる」から目指せたわけです。勉強して知識を得たことは、今思えば前進でした。

②成功体験
頭で分かっていても本当の意味で納得できないのは、心が嫌がっているからだと思うんです。

心が嫌がってると「自分には無理」「あの人だからできる」という発想になるので、結局知ってるだけで活かせなくなっちゃいます。

そこで必要なのが「成功体験」。

コーチングを受け始めた2年前、自己否定にまみれてどん底会社員だった自分。まさか2年後に「やりたいことだけやって生きる」生活が成り立ってるなんて思いもしませんでした。

まったく想像できないことでも、欲しがり続ければ手に入れることもできるんだな。

「知識」として知ったのではなく、自分自身が「体感」したからこそ、無条件で信じることができるようになった。この経験は大きかったなぁ。

③応援
そして何より大きかったのは、コーチの存在だと思います。

「自分以上に自分の可能性を信じて応援してくれる」

そんなコーチがいて、定期的に「100%自分のことだけをじっくり話す時間」があることで、徐々に「自分はどんなことを望んでもいいんだ」と思えるようになってきた気がします。

「コーチングは受ければ受けるほど効果が高くなる」と言いますが、受け始めてから2年経ち、自分の「クライアント力」もアップデートされてきたような気がします。

前よりもずっと、「好き勝手に自由に自分の未来を思い描けている」からですね。うん、嬉しい。

ということで、この３つが僕の自己肯定感を高めていたようです。

そして今日は言及しませんでしたが、「自分の価値観だけを基準に置く」という生き方を選択したこと自体が、好影響を与えているのは間違いないと思います。

思えば2年前は、あまりの辛さに「土日全然動けなくてずっとTV観てて気づいたら日曜が終わってた」なんてこともありました。

それが２年でこんな風になったりするわけです。

人生分からないもんですね。

僕自身もコーチとして、同じような想いをクライアントさんにしてもらえるよう精進し続けようと思います！

最後までご覧いただき、ありがとうございました^^

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