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習慣づくり Advent Calendar 2020

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2020/12/01-12/25の25日間、1日1記事習慣づくりについて書いています。
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#習慣

習慣の面白ポイントその5:行動だけではなく、行動指針や自己認識も変わる

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。12/25ですね、メリークリス…

習慣の面白ポイントその4:改善や成長から生まれる自己肯定感

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣作りAdvent Calendar 2…

習慣の面白ポイントその3:継続が凡人の競争戦略

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣作りAdvent Calendar 2…

習慣の面白ポイントその2:他者比較ではなく、過去の自分との比較に集中する

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣作りAdvent Calendar 2…

習慣の面白ポイントその1:緊急ではないが重要な行動に取り組むための仕組み

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣作りAdvent Calendar 2…

ゴルディロックスの原理〜ちょうど良い難しさの作業に取り組む〜

こんばんは!Coachatのなみです。 習慣づくりアドベントカレンダー20日目の記事(更新が遅れて…

強い人は自分なりの習慣を持っている

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのなみです。習慣づくりAdvent Calendar 19日目は、いわゆる「成功者」や「天才」と習慣の関係について書きます。 成功者や天才はみな習慣を持っている著名な起業家や、スポーツ選手、将棋棋士、大物芸能人などで、「成功者」「天才」と呼ばれる人は、自分なりの習慣を持っている人が多いです。(たくさん紹介したい方がいるのですが、スペースの都合上、Twitterから厳選したお二方のご紹介とさせていただきます🙇‍♀️) [

「良い習慣」「悪い習慣」とは

こんにちは!CoachatのNamiです。 習慣づくりアドベントカレンダー13日目、今日のテーマは「良…

つけてよかった習慣

こんにちは!CoachatのNamiです🐢 習慣づくりカレンダー12日目は「Namiが個人的に選ぶつけてよ…

習慣づくりのための時間捻出法

こんにちは!CoachatのNamiです。習慣づくり Advent Calendar 11日目、本日のテーマは「習慣づ…

習慣づくりのための環境改善:きっかけ編

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣づくり Advent Calenda…

習慣づくりは環境最適化問題:行動分析学という学問

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣づくり Advent Calenda…

点ではなく線で習慣を考える

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣づくり Advent Calenda…

アイデンティティベースの習慣を構築する

こんにちは!CoachatのNamiです。 習慣づくり Advent Calendar7日目は「アイデンティティベースの習慣を構築する」をテーマにお届けします。アドベントカレンダーの過去の時期は👇からご覧ください! 結論:習慣づくりにおいては、習慣それ自体が、自己のアイデンティティ(自身の誇り)の一部とつながることが大切 『ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる一つの習慣』によると、行動変化には3つの層があると言われています。 一番外側の層は「結果の変化」で、この段階は