たまにある…夜中に目が覚めちゃって、そのまま２時間ぐらい眠れなくなること…泣 なんで夜中ってあんなに不安な事が浮かんでしまうんだろう 昨日が正にそれだった…泣 夜中の1時半。おトイレで目が覚めて、時間をチェック「お。良かった。まだまだ寝れる（起床は5時半）」と横になってから 眠れないっ！ 考えるな！考えるな！！ 起こってもいない不安を考えるな〜〜〜！！！ から1時間半ぐらい眠れなかった そして今朝、やっぱりやる気が起きない。 きんに君トレーニングはやったけど、ど
私はピアノもやっているせいか、ピアノの練習と筋トレの共通点が多い事に気づく。 まずは習慣。練習の習慣と体を動かす習慣。 週に一回習うだけでもやらないよりは良いが、身にはつかない。 動かす筋肉の把握。これは筋トレにおいてはまだ何にも知らない状態だけれど、意識をするかしないかで天と地の差がある。 スモールステップの大切さ。これはきんに君も言っていたけど、高すぎる目標より、前より少し変わったことに注目する。するといつか広がり身になる。 何より継続。継続は力なり。絶対。
（他に写真は無いのかっ！） トレーナーさんが付く以外のジムは、朝の8時から9時ぐらいまで行こうと思い行ってみるものの ジムに入るための指紋認証をなかなかしてくれない！泣 エラーが続く… とうとう諦めて、家でなんかしようとたどり着いたのが【きんに君tv】 めっちゃ良い！これやってりゃジムに行かなくても 朝起きて、シャワーして、すぐにトレーニングウェアを着る。 娘の支度や送迎が終わったら、家トレーニング。 きんに君と一緒に２つか３つやって体を動かし、ほんの少し汗を
はじめは何となく、週一回、トレーナーさんは確定では無く、その日その日で変わるシステムのコースにしてみた。 トレーナーさんは３人 それぞれ得意分野があるようで、習う事が違い、なかなか面白い。 店長さんはザ！筋トレ！一番ハード 汗 唯一の女性トレーナーさんは美尻担当、このお尻を鍛えるのは相当難しい 汗 最年少のトレーナーさんは、私の四十肩の後遺症を気にして、身体を整える担当 一番汗はかかないけど、もしかしたらこのトレーナーさんが一番合っているのかも？と思いつつも、まだ良くわ
いや〜汗 久しぶりの投稿です！ 写真は内容と全く関係ありません。先日食べに行って美味しかったピザ🍕 最近、ジムデビューしました。いや、正確には、ジム再開しました。 ここだけの話、およそ一年間、行きもしないジム代金を払い続ける日々。 いつ行くんだいっ！とジムの近所を通るたび心の中で突っ込む自分が居ながらも いやきっと次に行く機会は、さらに加算して通うと決めた時だなと薄々わかってはいた。 そんな矢先の年末（矢先にしては遠い話） とうとうやってしまったギックリ腰… これは
何気ない口癖。「◯◯しなきゃ」をやめる。嫌々しなきゃいけない事もあるけど、望んでやってる事まで「しなきゃ」を使っちゃってる時がある。コトダマ。大事。私はやりたくて好きな事をやってる♬
2023年10月31日 横浜 この日は忘れられない、濃い一日となりました。 ピアノを弾きに遠路遥々、横浜まで行って来たのですが この日を迎えるまで「本当に行けるのだろうか」「無事に演奏出来るのだろうか」などなど 様々な不安もあり、普通の旅行なら今か今かと数週間前からソワソワと準備なんかを始めるのですが なんだか実感も湧かないまま当日を迎え でも不思議と緊張はなく、はじめは淡々と目的地までたどり着くような感覚でした。 でもいざ、その場に足を踏み入れると なんとも
近々、ピアノの演奏会に参加して来ます。 短大時代以来の、県外での演奏。 演奏会と言っても、自分の勉強のための演奏会。 今ある全てを出して来るしかないんだけど そこで、何よりも楽しみなのは そこに集まる素敵な方々に初めて出会うことです。 SNS時代、お家に居ても全国の人と繋がることが出来る。 YouTubeなどで「なんだかこの人、すごいなぁ」と思える人からいろんなことを学べる。 でも。でも。 実際に会うことはやっぱり何よりも大切なのではないかとも思う。 自分
9月頭のディズニー旅行。 今のパークの様子をYouTubeで見ていると 私たちが行ってた頃は、空いているディズニーの最後のチャンスだったんだ… と思わざるを得ないぐらい、今のディズニーは大賑わいですね♬ ということで最終日はシー。 ずっとずーっと乗ってみたかった、タワー・オブ・テラーに初めて乗りました！ 私と行くメンバーはみんな落ちる系がNG。 これまで娘一人置いて乗るわけにはいかないので、なかなか乗るチャンスが無かったけど 今回は私のお友達と旦那に娘を任せて（
今日は夕飯作らなくて良い日。お昼前からずーっとダラダラして「なーんにもしてないや」と罪悪感に襲われそうだったけど。朝お弁当作った！（娘、遠足予備日）ピアノした！娘のお友達が来るから掃除した！ よしっ！オッケー！！！
私の師匠の名言「出来ていない事とか間違えたことに目を向け過ぎなくて良いのよ！前を見るだけ。出来ていないことを出来るようにするだけ。間違えは直して間違えないようにするだけ。後ろを見るということは、集中し切れていないのよ」ピアノの話だけど、全てに通ずる事だなと思って、心に刻みました。
350mlじゃ足りない！でも２本は多い…。500mlかな！！
３日目のランド。 はじめは前日の雨がまだ残っていて、ミスト状に降る雨からスタートでした。 晴れればグッと気温が上がり暑かったな。 ジャングルクルーズ、スモワ、あと何乗ったっけ？そうそう。フィルハーマジック！ 娘希望の、キャッスルカルーセルやアリスのティーカップは昨日から合流した旦那に任せて。 この日は土曜日だったのでDPAを使って美女と野獣を楽しみ。 あっという間の夕方。。。 あれ？あれあれ？ なんかしんどい… 気のせいかな。気のせいだよな。 よしっ！スタ
急激に溜まったストレス。発散方法を見つけた！それは、ひたすら掃除！頭空っぽにして、なんなら視点も定まらない状態で←危ないやつ。目についたもの片っ端から片付けて、水拭きまで一気にやってやったぜ！！あースッキリ！しかも部屋綺麗！勝ちっ！！！
どこからか金木犀の香りがして来ている♡ 好きっ！
2023年9月8日(金) 関東に台風が近づく中。 この日の予定はディズニーシー。 ただでさえ経験不足による不安があり、そして雨のディズニー未経験の私たち。 でも、行かないわけにはいかない！ 朝、まずはイクスピアリが開くのを待ち。 足元を固めるため。 友人・私・娘、長靴購入！！←しかも肝心のABCストアが11時オープンだったため、なんかおしゃれなお店でいいやつを買うことに。 次にボンボヤージュで、カッパ購入！ 娘はプラス傘も購入！私はボンボヤージュまでの道のり用
