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断酒日記もとい、禁酒日記。

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お酒大好きだけど、断酒し始めて飲酒再開して、、、でもまた禁酒する!
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記事一覧

休肝日を作るためにヨガをしてみる。

お酒を飲まない日を増やしたいけれど、飲んじゃうよね。仕方ないよね。とずっと生きてきた。健…

トンヌラ
1か月前
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自分にとって良い生活を過ごしたい

お酒を逃避に使っている事を自覚している。 1日を強制リセットするのに楽だから。 私の1日…

トンヌラ
4か月前
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禁酒、again!今日から。

断酒するだの禁酒するだの、2023.7/7~始めたんだけれど この冬からまたダラダラ飲みだしてし…

トンヌラ
4か月前
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禁酒は続かなかった

断酒だの禁酒だの、病院へ通って 通った時は、ほぼお酒を飲まずにいられた。 医者に「飲んでな…

トンヌラ
6か月前
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禁酒開始から約5か月が経過した。

禁酒を始めて約5か月が経過した。 7/7 禁酒開始&アルコール外来へ通い始める 8/中旬 実家…

トンヌラ
7か月前
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アルコール外来、行ってみよう。

禁煙外来は比較的簡単に受診するイメージであるが 禁酒外来は取り返しがつかない人が行くイメ…

トンヌラ
8か月前
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禁酒を積み重ねる日々。

7/7から禁酒開始(病院も通っている)した。 8/15と9/中旬に飲んだので、2.5か月で2回飲酒。あとは禁酒できた。 コンビニやスーパーの酒コーナーの前も素通りできているし 居酒屋も行かないし、ノンアルも飲んでいない。 まあノンアルは味があまり好きじゃないというのもある。 何だかんだで飲んではいないけれど、「あー、飲みたいなぁ。」と、 何だかんだで、やっぱり思ってしまう。 ネットを見てみると、1か月ほどで飲酒欲求はおさまる。とか ソバーキュリアス最高!とか、飲まない時間

ダイエットするなら禁酒しろというけれど、じゃぁ禁酒したら痩せるのか。

答え:痩せません。 これは7/7から始めた断酒(という名の禁酒:8/中旬と9/上旬にうっかり飲…

トンヌラ
9か月前
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限りなく断酒に近い飲酒。

断酒などと言って2.5か月ほど経過した。 結論から言ってしまうと、2回ほど飲酒した。 2回目に…

トンヌラ
10か月前
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断酒、たった1回でも飲むと飲酒欲求を抑えるのが大変になる。

断酒開始から約50日経過した。(7/7~開始した) アルコール中毒外来で、飲酒欲求を抑える「レ…

トンヌラ
10か月前
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断酒を始めて、1か月経った。

断酒開始から1か月、ちゃんと断酒できたし続いている。 どこからがアルコール中毒なのか、自…

トンヌラ
11か月前
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断酒始めました。~2週間経過。

開始日を忘れないように、と7月7日から始めた断酒である。 病院へ通う事2週間、つまりは14日…

トンヌラ
1年前
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断酒にむけて。

私は5%~7%の焼酎ハイボール500mlを1日4本くらい飲んでいる。 10年くらい前から飲み始…

トンヌラ
1年前
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