ダイエットには、「運動」が大事か、「食事」が大事か?
昨日は、「効率的なダイエット」あるorない? について
でした。
今回は、減量:ダイエットと運動についての2回目
「運動」と「食事」どちらが大切か?優先されるのはどちらか!です。
私はアスリートでも俳優でもありません、biz peopleですから(笑
1)優先されるのは、食事です。
コンビニの弁当食べると、800とか900Kcalありますよね?
体重75kg が10km走っても「消費できないエネルギー量」です。
よって、食事なんですが。(今日は終わりか?)
2)しかし・