ここ最近、お仕事のことでメンタルが低下しています。 お金関係の約束が守られなかったことや トップの立ち振る舞いが自分は悪くないようにする保守的な姿等々……。 私は今回の事で職場に対して不信感や不安が生まれました。 しかし他のスタッフはそのようなトップの姿や状況でも まぁ事が起きてから考えればいいよね！ 大丈夫だよね！！ というムードであり、不信感や不安を抱いている私は浮いている状況であり、同職の方に続ける事に対しての不安の事を話したら私だけ知らされずミーティングが開催されたり
夫さんが私に贈ってくれた言葉です。 私は小学校〜中学校までずっといじめを受けていました。 特に中学校では担任の先生からも蔑まれる毎日でした。 その後、社会人となり結婚、DV、離婚と経験し地元を離れ上京した先で先輩からの陰湿ないじめを受けうつ病を発症し現在も治療中でございます。 いじめを受けている時から、生きているのが しんどい そんな感覚がありました。 うつ病を発症してから、頭の片隅にずっと 死にたい 死にたい そんな希死念慮があります。 キャパオーバーしてしまい酷い時は自
私ども夫婦は別々の口座で各々という感じです。 家賃は夫さんがもってくれており、光熱費や食費は私が持つことが多いです。 夫さんは正社員、私はパート勤務という形で働かせて頂いております。 2人で共通の口座を開設し、そこから家賃、光熱費、食費、各々の引き落とし等お金の引き落とし口を1つにしようか？という案で遂行していこうか？という話になりました。 そして貯蓄をどうやって上手くしていくか？ ということが課題となりました。 お互い、これ欲しい！！というのは基本的にあまりなく 自分
ここ最近、とても不調です。 気持ちが下降しており些末なことに対しても過敏になっております。 愛犬が突然亡くなったから？ お仕事のことでストレスが蓄積されてキャパオーバーした？ 気候が不安定だから？？ 色々と思い当たる節はありますが……。 急に気持ちが落ちる 感情失禁になる 動くのもたいげで、やる気も起きなくて、思考も回らなくてしんどいです。 久しぶりに頓服を使いました。 早く気持ちを持ち直し安定して欲しいです。
私は人間関係を築くのが得意ではありません 信頼しきっている友人、夫さん以外の前では 気を張り、顔色を常に伺っています。 相手の表情、声のトーン、動作、言葉の言い回し等…… 意識を集中させています。 何かしら相手方が急に、むっ！！となった時に 真っ先に 私何かしたかな？？ ということが頭に浮かび、緊張と不安が強くなります。 広い関係を築くのが負担と感じる為 狭く深くが合っているのかな？とか感じます そして人から言われて、自分の中で傷ついたこと等 頭に強く残り中々忘れ
ここ最近、自分のメンタルが下降してきている？ そんな感覚のときがあります 気候なのか？ お仕事の疲れなのか？ 何故なのか自分で自分が分からないです 些末なことに対してもアンテナがキャッチしていたり…… そして疲れてくると過去嫌な記憶がフラッシュバックしやすいです。 こういう対応された…… こう言われた…… 苦しい…… 悲しい…… 過去に上手に蓋ができてないんだなという気持ちが出てきます。そして時々夢で見ることがあり、動悸で起きることもあります。 優しい夫さんの愛情に包
ここ最近、私は自分の働き方について考えるようになりました。 私は今パート勤務をさせて頂いております 固定給はあるものの閑散期や状況に合わせて出勤日が異なります。 夫さんもシフト制であるためお休みがほとんど被りません 私の中では お仕事＜＜＜＜プライベート と考えております。 その為、派遣という働き方も考えております うつ病の状態が悪い時、派遣であればその期間はお休みにしたりできる→無理をせずにゆっくり身体を休めれる シフトも固定でお時間もちゃんと決まっている も
職場のノリに馴染めないと感じている Bさんから好かれていなと感じるこの頃 他の受付さんやBさんがお気に入りのAさんに対しては いつも明るく、面白く、気さくで接しているけれど 私に対しては、色々話しかけて来る時と 話しかけても気だるそうに反応される時とある BさんやAさん達が話して盛り上がっている時に 入っても、何で盛り上がっているのか分からず そのまま盛り上がりは続くので輪には入れず 他の方が私の持ち物を褒めてくださった際 直ぐに、私、Aさんとお揃いにしよーー!!!
ここ最近、知人より 夫さんと似ている と言っていただけることが増えました 夫さんは穏やかでニコニコしてて 一緒にいるととても落ち着く存在です そして夫さんの考え方も好きで、 必ず、2人で を中心に考えてくれます そんな夫さんを尊敬しています。 お顔が似てきた、雰囲気が似ている、 波長が似ている……等教えてくれて 喜びまくりの私です。 以前、結婚したらこの先ずっと一緒にいるから 相手のむむむ！って感じていることがずっと続いた時 許せるのか？耐えられるのか？が大事だと
夫さんとお付き合いする前に とっっってもクズ男と交際していた 約束は守らない 自分の事は棚に上げる 不機嫌になると物にあたる暴言を吐く 浮気＆性病発症 自分は良くて相手はダメ マザコン 隠れて合コン 母親の言葉は絶対で親に認めて貰える=喜ばしいこと そんな人でした。 相手の浮気がバレ、泣きながら再構築を懇願され 承諾したい矢先に子宮頸がん検診で引っかかり リスクhighの状態。 どうして？？手術になったら入院……お仕事休めるかな？ そんなことをらぐるぐると考えている中で
直ぐに自分を責めてしまう 私=ダメ人間 というレッテルを他の人から貼られ 気づいたらぐるぐる巻きになっている そんな状態なのかもしれない 中学生時代から バカだ、出来ない、等のレッテルを毎日毎日 同級生や先生から貼られ続けられ 次第に、自責する日が増えていった レッテルを自分で剥がすことが出来ず 剥がす気力もなかった 家族には心配かけたくなく自責は 1人の時に強く思っていた そのまま大人になり結婚 しかし、その人からは 理解力が足らない、出来ない等の 人格否定の言葉を浴び
私が中学生の時に担任から言われた言葉 家族の勧めもあり看護師になろうと思っていた私 中学生でいじめを受け学校に行くことがストレスで中々行けず授業に追いつくことが難しかったので、そんな自分かどう看護師という道に進めるか､､､色々考えて 高校は附属大学か姉妹大学で看護学部のあるところの入学を と目標から逆算して考えていた そして、そのことを進路の話の際に伝えたら お前みたいなバカは看護師にはなれない 看護師はバカがなれるような簡単な仕事じゃない お前みたいに何も出来ないバカなん
前職にいた時に色々ありメンタルクリニックの定時薬も増え頓服の眠剤と抗不安薬も追加になった 眠剤は飲んでも自然な眠りに付けなくて寝れても夫さん曰くうなされる時がたまにあるらしい 抗不安薬は作用が強いから極力使用しないようにって言われた。元々頓服→定時薬になった薬も中等度の強さだし両方とも依存性があるから頓服は控えるようにって言われた 定時薬増量してもうすぐ1年 いつ減薬しようか凄く悩む……。 先生と話してて減薬はもう少し様子を見てにしよう！ってなったけれど、そのもう少しの
あけましておめでとうございます 2024年ですね 私は年始早々に月のものに見舞われ 痛み止めを飲んだのですがやはりしんどくで 主人の実家でダウン…… お義母さんが枕を出してくれたりとで 何もお手伝いが出来ずにやらかしたポンコツ嫁 帰りにお義母さんから、遠慮なく言ってね！ って言ってくれたけれど、 言うタイミングとなんて言おう!!って主人に 相談したら、俺からコソッと言うからいいよー☺️ と……自分の実家なら言えるけれど相手方の実家には 少し勇気がいる私でございます 翌日は
2023年の振り返り🥸長くなるよ〜〜！！ 今年は目まぐるしい年だった 年明けしてすぐにお引越しの準備 2月今のところへ転入して同棲 両家にご挨拶にゆく 3月入籍 4月から5月はフォトウェディングの準備をしつつ ディズニーいったり 6月主人のお誕生日＆フォトウェディング 7月顔合わせ 8月から12月 ディズニー、コストコ、木更津、都内ぶらり、 体調面が厄介で 4月に喘息発作起こしてデビュー そして人間関係の影響でメンタル面がじわじわとやられ 抗うつ薬が0.5T→1Tと
こんばんは ちび子です 今月初め頃より うつ病発症時にあった症状が再燃…… うつ病発症時は 抑うつ、倦怠感、自己嫌悪、自己否定、罪悪感、自責、希死念慮、離人感、不眠、対人緊張、振戦、動悸、過呼吸、 感情失禁、悲観的、自傷行為、興味関心ゼロ、楽しさ無し、 本が読めない、読みにくい、話声がノイズとして聴こえる、理解力･判断力の低下、光か苦手 、 等々です 徐々に症状は軽減していき 今までは 低め安定の抑うつ、自己嫌悪、自責、とかくらいでした 今月に入り職場環境が変わってか
