メンタル絶不調

こんばんは
ちび子です

今月初め頃より
うつ病発症時にあった症状が再燃……

うつ病発症時は
抑うつ、倦怠感、自己嫌悪、自己否定、罪悪感、自責、希死念慮、離人感、不眠、対人緊張、振戦、動悸、過呼吸、
感情失禁、悲観的、自傷行為、興味関心ゼロ、楽しさ無し、
本が読めない、読みにくい、話声がノイズとして聴こえる、理解力･判断力の低下、光か苦手 、 等々です

徐々に症状は軽減していき
今までは
低め安定の抑うつ、自己嫌悪、自責、とかくらいでした

今月に入り職場環境が変わってから徐々に
不眠、対人緊張による振戦、呼吸苦、動悸、離人感がではじめました。
そして自傷行為、希死念慮の回数が増えたような？
そんな感覚もあります
特に対人緊張が強く出てしまい、お食事をオーダーする時に動悸と呼吸苦、喉が詰まって声が出なくなるようなそんな感覚に襲われます。
また、お食事所に入ろうとするけども動悸が出てきて入れずに引き返す……そんなこともありました。

今まで日常生活で出来ていたことが出来ない
そんな現実を突きつけられるのも苦しく
主人に出来ない部分をのお願いするのですが
難しい時もあるのでそうなると自分でやらなくては
ならない。
そうなると、発汗も強く出ることもあります。

今まで出来ていたのに……
そんな気持ちで潰されそうになります。

主治医に相談をし環境の変化による一時的なものなのか
お薬は変えずに少し様子を見ることに。

今の症状が一時的であり、徐々に回復して欲しいと
願うばかりです。

皆様もどうぞご自愛ください