えねる

傷付き体験からCPTSD診断ADHD特性あり 休学、国試浪人経験▶︎現在精神科看護師 ト…

えねる

傷付き体験からCPTSD診断ADHD特性あり 休学、国試浪人経験▶︎現在精神科看護師 トラウマ克服するべく、 自分が知る限りのメソッドを手当たり次第試す中、身体心理に出会い、スキルを修得（まだまだ修行中） シングルマザー 現在までの半生を語っていきます。

回復したなと思えた瞬間②

つい最近回復したなと思えたことは、 スポーツ観戦が楽しいと思えたことです📣😃 友人が誘ってくれたことに 「新しいことやってみようかな」と思えたことも大きいかもしれません（友人に感謝🍀） スポーツ＝自分がやるもの。自分がやらないとつまらないとも思ってました テニス🎾やってたから、観るとしてもテニスの観戦になるんだろうなあとも🤔 ここ、交感神経が過剰に優位🟥な感じだったかなあ バスケ🏀のルールとか全くわからないけど、 臨場感があっていい！ 応援客の一体感、応援📣で程よく声を

えねる

    • 精神科受診を決意した日②

      精神科受診前を少し遡ったところから。 まず私は、本当に大学入る前から低空飛行でした。（幼少期からだったりして） どういうことかというと✈️ 入学した大学も補欠合格（ちなみにあと2つ受験したところも補欠合格）で3月ギリギリまでどこに進学するかわからない状況でした👀 入ってからも、成績は上中下というと下のランクでずっと再試組 元々3分の1は再試にするという科目もあったら当たり前に該当していました🤯 いろいろなものが相まって学習が難しい状態でした✏️ ①人脈作りに失敗して

      えねる

      • 小さな変化も侮るなかれ

        あるチャットグループで🍀 しんどい訴え（抽象化してます）がある方がいました。 連投されてたのでほんとにしんどかったのだと思います。 その時に私はふと、あいうべ体操を提案してみました。（決して強制的にゴリ押しているわけではありません🤣） 私が突拍子のないことを言ったこともあり、 一旦ピタリと止みました。 その後、 「離婚が不安で」とポツリと言いました。 ここで言語化できたんですよね💡 それは不安になるよと周りも共感の声が出てきて📣 一回ネガティヴモードに入るとなかなか

        えねる

        • 今まで自分が受けてきたセラピー・心理療法・スピリチュアル系の紹介

          早速テーマが飛んでしまいました😅 初診の頃を時系列にまとめようとすると混乱してしまうので、テーマ替えました（まとまったら投稿します） 今回このテーマにしたのは、学生までの生い立ち書いたけど、社会人からはどうやって書こうと悩んでいたのがきっかけです。 シンプルに、地元→関東→地元だとざっくりし過ぎて深掘りしにくいなあ〜と🤔 「あ、今は身体心理に落ち着いたけど良くなるためにいろいろ試してみたんだった💡ほとんど社会人の時だな」 と思いついた次第です🍀 もうとにかく、手当たり

          えねる

        回復したなと思えた瞬間②

        えねる

          精神科受診を決意した日①

          まず学生時代までの生い立ちを簡単にまとめてみました。 幼少期 : 厳格な家庭で育つ 小学生中学生 : 断続的にいじめ経験 高校生 : 自由な校風（文化祭に特攻服リーゼント姿の人がくるような）の高校で陰キャラとして生活 看護学部大学生 : 実習・講義で大学缶詰めの閉鎖的な環境でサバイバル生活←受診時ココ 留年（休学）: 治療専念EMDR2〜3週間に1回受ける 浪人生　: 社会性ゼロで一人暮らしを始める。合格点−1点不足で不合格🌀12月頃（出願時期）にあきらめて事務のパート始め

          えねる

          精神科受診を決意した日①

          えねる

          上向きになった人生

          CPTSDと診断されて約10年、 治療経過は激動に変化していきました。 主に身体心理療法（SE、TFT、ブレインジム）と薬物療法でなんとか乗り越えてきました。 この「なんとか」という表現はサラッと書いたけど私とってはとても重いです。 治療中だからと言っていつも気持ちが落ち着いているわけではなく、トラウマ治療は「膿出し」のようなものでとってもしんどかったです。 治療中にもいろんな辛いイベントが起こり。。。 今振り返ってみれば、治療中だからそれらも乗り越えてきたのかもしれないけど

          えねる

          上向きになった人生

          えねる