【幸せいっぱいの日常を創る】 ネガティブは思考の癖。 直し方を教えます！

ネガティブは、ただの思考の癖です。

癖とは、つまり、習慣によって作られただけのこと。

習慣によって修正できます。

ネガティブは直らないと思っていた

ネガティブって、性格なのだと思っていました。

だから、先のことを悪い方に想像してしまったり、

相手の言動を悪く捉えてしまったり、

怯えて行動できない自分は、仕方がない。

と思っていました。

ネガティブがたまりにたまって

うつ症状で引きこもってしまっても、

そういう性格なのだから、仕方がない。

と思っていました。

ネガティブの直し方

毎日ノートに書く習慣が、ネガティブ癖を修正していきます。

やり方は、

嬉しかったこと

良かったこと

感謝できること

これらに当てはまることを毎日書きます。

頭で思うだけでなく、できるだけ書き出すことをおすすめしています。

ペンで紙に書くときに使われる脳神経細胞は、タイピングのそれと比較にならないほど多く、脳を刺激し、活性化し、大切なことが定着しやすくなるからです。

この方法は、自己啓発でも心理学の分野でも、やるべし！言われています。

そして、人生の成功者（仕事も家庭もうまくいっている人）は、この習慣があるとも言われています。

私も、聞いたことはありましたが、自分がメンタルのどん底を経験するまで、実際にはやっていませんでした。

でも、やりはじめたら、本当にすごい効果です！

いろんなことがどんどん良い展開になっていきました。

それは、私の「あり方（思考の癖）」が変わったからなのだと思います。

参考過去記事↓

書くときのポイントは

人生もっと良くしたい！と思う人は、騙されたと思ってやってみるとことをおすすめします。騙されてなかった！と思うはず。笑

ポイントは、