シュテル | 安田聡子@メンタルヘルスコーディネーター®︎

RAS認定ファシリテーター®︎ メンタルヘルスコーディネーター®︎ キャッチコピーは『3…

シュテル | 安田聡子@メンタルヘルスコーディネーター®︎

RAS認定ファシリテーター®︎ メンタルヘルスコーディネーター®︎ キャッチコピーは『360°光り輝く本来の自分へ還る』 身体の声の通訳を通し、心の中の深い深いところにある不要なストレスを手放すサポートをしています❤️ プライベートでは、鳥取県鳥取市在住の2児のママ☘️

【自分を大事にするって？】いちばん大切にしたいこと。

自分を大事にするって。 自分に必要なお金をかけてあげること？ 自分をヨシヨシしてあげること？ 自分の体をケアして労わること？ 自分に無理をさせないこと？ それらももちろん大切なのだけど。 今回はもっともっと根本的な、だからこそ 「ここ、見落としたら元も子もないよ！」 ってことに気付きました。 きっかけは感情消化最近すごくイライラむかむかモヤモヤすることがあって。 その原因は、相手に過剰に求めすぎていたことでした。 「愛されたい！ 　必要とされたい！

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    • 水切りカゴを手放した話

      水切りカゴって？？ ↑　こういうキッチン道具です。 ずっと今まで使ってたんだけど。 とあることがキッカケで 「いる？？？」 って思いはじめ。 今までごく当たり前に「必要なもの」ってなーんも違和感なかったものなのに。 一度違和感を感じ始めると、なんかいろんな見えてなかったものが見えてくるんですよね。 スペース占領してジャマくさいな・・・ 水受けトレイに水垢たまってきたねぇ・・・ これがあるとお皿しまわない・・・ （ほしっぱになる。） メインは食洗器だから

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      • 家事や子育てを気持ちよく分担する♬

        ご夫婦間あるあるな、お悩みの解放例です^ ^ 家事や子育てなど、生活する上で必要なこと。 ご自身に一方的に負担がかかってしんどい…とお悩みの方、いらっしゃいませんか？ 具体的には… ・相手が協力的じゃない。 ・相手が家事等が苦手で自分がやるしかない。 ・やってくれるけどやり方が雑で結局自分がやり直す ・頼めないor頼んだら嫌な顔される ・ワンオペという環境で誰も頼れない ・毎日ひたすらエンドレスな家事に追われている などのお悩み、RAS®︎で解決できますよ^ ^♪ 例

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        • 私が初めてRAS®︎を受けたときのこと

          こんにちは！ メンタルヘルスコーディネーター®︎の安田聡子です😊 「個性を引き出すメンタルヘルスケア」というキャッチコピーで、RAS®︎（ラス）セッションというメンタルヘルスケアを行なっています😊 私が初めてRAS®︎を受けたのは2018年6月23日(土)。 衝撃でした。 世の中にこんなものがあったのか！という驚きと これはきっと、自分がずっと求めていたものだろうという不思議な感覚と…。 ただその頃はがっつりサラリーマンをやっていたので、「定年退職後のセカンドキャリア

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          私が仕事を通してお伝えしたいこと

          こんにちは😃 個性を引き出すメンタルヘルスケアChouterre（シュテル） 安田聡子です^ ^ RAS®︎というメンタルヘルスケアを行なっています^ ^ 私がお仕事を通して、関わる方全てにお伝えしたいこと。 それは “内側→外側®︎“ すべてにおいて 内側（心）が外側（現実）を 創っていること。 ここに尽きます。 私も、きっと周りの人にとっても 今まで持ち得なかった観点 うん、かつて世論が 天道説から地動説へ 転換したときのような 大きな意識の転換 コペルニクス

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          お金の〇〇と、お財布の〇〇

          こんにちは😃 個性を引き出すメンタルヘルスケアChouterre（シュテル） 安田聡子です^ ^ RAS®︎セッションという、メンタルヘルスケアを行っています^ ^ ****💵👛**** お財布の個性は、お金を包むこと。 （自分の貴重品などの財を布で包んで持ち歩いてたのが 財布のはじまりらしい） お金の個性は、くるくると循環すること。 それなのに以前の私ったら、 お金は無駄遣いしないように 封筒か何かに入れて別保管し、 お財布には最低限のお金だけそこから補充、 お金を無

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          夢が教えてくれるもの

          夢。眠ってる間にみたいるやつ。 私は昔から夢をよく覚えていることが多くて起きた後もよく覚えている。 一時期それが面白くてどんな意味があるのか知りたくて、夢占いの本を買い漁って人の夢を鑑定(笑)しまくっていた時期があった。 こっから先は、完全に私の個人的な視点なんだけど。 自分の夢と心の状態を照らし合わせたり、人の話を聴いたりして思ったこと。 夢って、たぶん意識／無意識の境目にある自分の心の状態なんだと思う。 完全に無意識ではない、でも意識ではっきりわかっているわけ

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          改めましての、自己紹介

          こんにちは🌞 個性を引き出すメンタルヘルスケアChouterre （シュテル）の安田聡子です^ ^ 「ほんでこの子は何をしてる方なの？」 （和田アキ子のモノマネをするMr.シャチホコ風） と思われてると思うので、自己紹介から入りますね。 ▼やすださとこ　通称“さとこさん”　普通っ！(笑) ▼昭和59年生まれで今年37歳。↓30歳の若者・↑40歳の先輩、両方の状況がわかるベストな年齢です＾＾ ▼“個性を引き出すメンタルヘルスケア” というキャッチコピー。 ▼個人事業主

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          私がRAS®︎を受けたきっかけ

          こんにちは🌞 個性を引き出すメンタルヘルスケアChouterre（シュテル）安田聡子です^ ^ RAS®︎(ラス)という無意識下のストレスを解放するセッションを提供しています☀️ RAS®︎は基本的にどんなお悩みでも、扱えます。 なぜならば、すべての出来事は、あなた自身の内側から創られているから。 私がRAS®︎を受けたきっかけ私自身、過去に悲惨な対人関係のトラブルを抱えてて。 色んな解決手段や相談機関やカウンセリングを利用したけど、根本的な解決にはならなかったんです。

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          自分の軸に戻りました🥳

          自分の軸から外れてたから何やってもうまくいかなかったんだな。 ってのに気づいた話。 【自分のやりたいことをやる】同じ行動でも それが自分を軸にしたものなのか 他人を軸にしたものなのか（人のために、とか。） 心の軸がどこにあるかで結果は大きく変わる。 わたし、自分のやりたいことをことはやってたんだけど 自分以外の人の顔色で物事を進めてることに今更気づきました😨 その人が嫌じゃないようにー 不機嫌にならないようにー 迷惑がかからないようにー 負担をかけないようにー　って😖

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          受け入れることが、変化への大きな一歩

          こんにちは！ 『個性を引き出すメンタルヘルスケア』 Chouterre（シュテル）安田聡子です^ ^ RAS®︎（ラス）という手法を使って、ひとりひとりの心の中をクリアーにするお手伝いや、問題を乗り越えるためのサポートをしています^ ^ 【その出来事、全てあなた自身が創ってるんですよ^ ^】 愛を持って、この言葉を伝えたい。 だって、それが本当の事だもん。 大変だったと思う 辛かったと思う 自分ではどうしようも無い悩みを抱え続けてたんだと思う そんなあなたの思いを理

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          受け入れることが、変化への大きな一歩

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          ただいま、わたし。

          初めまして！ Chouterre（シュテル）の安田聡子です😊 鳥取県鳥取市を拠点にRAS®︎セッションを提供しています😊 RAS®︎セッションは、ひとりひとりが本来の自分らしく、イキイキと生きていけるように、いらないストレスを手放していく為のメンタルヘルスケアです💖 RAS®︎については、また少しずつご紹介していきます^ ^ さて、初投稿のタイトルは 『ただいま、わたし。』 2021年4月11日。 私の内側にベッタリと張り付いていた 大きな大きなストレスを解放しました。

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