ホイールヨガをしてきた

先日、海の見えるテラスでホイールヨガをしてきました。
お知り合いの方が先生をしており、
ご縁があり参加しましたが、めちゃくちゃ最高でした！

ホイールヨガとは

ヨガホイールという円形の道具を使い様々なポーズを実施していきます。
最も硬くなりやすい体の前面の柔軟性を引き出す事を主に、
脚の裏側の柔軟性を高めたり、腰回りの緊張を解きほぐし、
後屈を深める事が出来ます。
ホイールを使用してポーズを