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やんちゃ坊主のmama

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#22　企画始動！あんみつ本気の3ヶ月！！真夏の改造計画

新たに企画始めます！！ あんみつ本気の3か月！！ 真夏の改造計画 6.7.8月の3か月。 本気でしっかり向き合って自分を変えていこう作戦です。 期間：6/1～8/31の3か月 目標：体重10キロ減量 　　　ダイエット検定１級取得 　　　家中いつ誰が訪問しても大丈夫な家作り 　　　careリズムのマスター 体重10キロ減については今回の企画の本目標です。 あとの3つはdreamlist100の中の3つです。 ここから目標の細分化をして1か月ごとの目標 ↓ １週間ごとの目

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    • #21　新国立病院ダイエット結果

      前回の結果今更ですが…。 中途半端な結果になってしまいました。 途中で友達と女子会がありその日をチートにしました。 翌日から切り替えて再度開始予定が全く切り替えが出来ずダラダラ食べてしまいそのままいい加減な事になってしまいました。 体重も5/10スタート時94.7キロ→5/15で92.2キロでした。 本来は5/19迄予定でしたがその頃には94.1まで戻ってしまいました。 不甲斐ない結果で5月は終了でした。 6月からまた新たに企画考えて動く予定なので 気持ち切り替えて動いて

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      • #20　新国立病院ダイエット訳ありチート

        お友達とホームパーティーだったので本日は新国立病院ダイエット少しお休みでチートデイにしました。 デリバリーのピザと百貨店で購入したサラダと総菜＋スタバで高カロリーの摂取でした。 ４日間は調整ごはんしていたので今までより食べれずでした。 久々に会う友達だったので話盛り上がったしやっぱり頑張ろう！って思える。 これからの事も含めしっかり考えて内容詰めていこう。

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        • #19　新国立病院ダイエット4日目

          今日で4日目。 大分間食なしに慣れてきてイライラも少なかった。 明日はお家パーティーするから今日は我慢しよ！って気持ちになれたのが強かったのかも。 気を付けないといけないのは明日チートデイにしてそのままダラダラ続いてしまうのが怖い。 気持ち切り替えて明日の１日だけ楽しむ！って事を大切にしよう。 明後日はしっかりと戻す。 もう少し真剣にダイエットに取り組んで痩せたいって気持ちになっているからその気持ち持続させたい。

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          #18　0歳7か月

          ７か月を迎えました(^^)/ 出来るようになった事離乳食が少し進み 大豆/小麦はクリアしました。 GWもあった為たまごにはまだ挑戦できず。 早くしないといけないのに中々進まず。 食べムラが多く全く食べない日も有り。 おうどんよりお粥のほうが進む。 行動範囲も増えてあちこち動けるようになりました。 なので目が離せなくなり静かな時は悪い事してます。 寝返りから頭をぶつけることも多いので防止のリュック購入もギャン泣きの拒否(._.) 定期的に芝生のある所に連れていくも嫌い(.

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          #18　0歳7か月

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          #17　新国立病院ダイエット3日目

          今日も口寂しいだけの間食我慢するのキツかった。 空腹なわけではない。 けど何か食べたい。 それを我慢するのがキツかったです。 こういうのを我慢していければ痩せれるんだろうな・・・。 私の場合間食が多すぎるんだと思うから。 お菓子大好きなので食べれないの寂しい。 この歳になっても駄菓子から甘いのしょっぱいのなんでも大好き(^^)/ 今は少し我慢。 火曜日は久々にお友達に会ってお喋りと色々食べあさる予定やから あと２日。 そのあとは週末まで頑張る！ 最近眠たくて仕方ない。 息子

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          #17　新国立病院ダイエット3日目

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          #16　新国立病院ダイエット2日目

          食事のたびに満腹感は感じますが途中空腹ではない少し口寂しいだけのモヤモヤは正直ツライですが何とか２日目も乗り越えました。 今日は１時間30分の遠くのスーパーへお買い物ウォーキングも出来ました。 後は思ったよりお水が飲めない。 ２リットルはギリギリでめちゃくちゃトイレ近い(._.) そもそも妊娠期～出産後に膀胱問題でトイレ近いし全然我慢できない身体になったからかなりしんどい(._.) けどお水飲んで出してを繰り返して内側からキレイに循環させよう！ 後はストレッチや筋トレ取り

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          #16　新国立病院ダイエット2日目

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          #15　新国立病院ダイエット初日

          今日は前日までにお買い物に行けず食材の用意が出来ないままのスタート 野菜を全く食べれず。 明日はお買い物に行ける予定なのでしっかりと準備して作り置きもしておく 鶏むね肉は少し食べすぎたかもですがまあ良き。 しっかりと満腹感もあり満足しました。 柚子胡椒とスィートチリソースでいただきました。 これははまりそうな予感です(^^)/ これから約10日間しっかりと記録出来たらと思います。 間食の癖がまた戻ってきていたので今日はきつかった(._.) それだけいつも間食して空腹期間が少

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          #15　新国立病院ダイエット初日

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          #14　新国立病院ダイエット

          月1の痩せ期が来たので先月も実施した新国立病院ダイエット開始します。 今回も１週間予定ですが間の火曜日に人と会う予定があり外食になる予定なのでガチガチには出来なさそうですが 食欲を抑えるという意味で緩くにはなりますが実施。 期間：5/10㈮～5/19㈰予定 お食事内容：朝→トースト/フルーツ/ゆで卵orプロテイン/ヨーグルト 　　　　　　昼→サラダ/お肉/フルーツ 　　　　　　夜→プロテイン ルール：１日でお水２リットル飲む 　　　　間食NG 　　　　体調不良になったら

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          #14　新国立病院ダイエット

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          #13　ホテルステイ～ホテルヒューイット甲子園～

          先日母と息子と3人でホテルステイ してきました。 旅行ではなくただホテルでまったりしてきました。 息子くんは初ホテルでふかふかベッドに置かれて硬直(._.) 30分もしないうちに慣れて大暴れして転落防止の柵借りました。 お昼頃からショッピングしてチェックインできる時間にすぐ入ってチェックアウトギリギリまでのんびりできました。 ただ慣れない場所と環境で息子は不機嫌になってきて 全然寝ないし眠たいのに寝れずに余計不機嫌。 ベッドで暴れるし大変でした。 本当は初めてのホテルステイ

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          #13　ホテルステイ～ホテルヒューイット甲子園～

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          #12　スイートミルクコーヒー

          ２日連続スタバ♡ もうすぐなくなるかもしれないらしい… 店舗によっては取り扱いなくなっているらしくコーヒー苦手族の数少ない飲めるコーヒーだったので飲み納め また１週間程国立病院ダイエット予定なので スタバも少しお休み

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          #12　スイートミルクコーヒー

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          ♯11 ストロベリーフラペチーノ

          今日はスターバックス会員先行販売の いちごのフラペチーノ(🍓) 飲んできました ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今年もいちごの季節がきました 安定のホイップ抜きでサッパリと飲みました 今年もいちごの期間が長そうなので 色々カスタム楽しめたらいいなーって思います とりあえず次はアポロカスタムして いちごミルクカスタムも飲みたい

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          ♯11 ストロベリーフラペチーノ

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          #10　目標と行動計画

          今日は１日中雨だったのでお散歩せずお家でまったり。 これからの目標と行動計画を考えてました。 以前目標達成のためにそういう類の講座を受講したこともあり その時の事を思い出しながら自分と向き合いtime。 計画の立て方としてまずやりたい事や目標リスト100か50を作る。 ↓ そこから達成できやすいものをピックアップ。 ↓ いつまでに達成するか期限を決める。 ↓ 達成するために何をすればいいか考える。 ↓ そのやるべき事を細分化する。 ↓ 逆算して今月は何をしたら良いか考える。

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          #10　目標と行動計画

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          #09　こどもの日

          今日は子供の日。 きちんと行事事は楽しみたいのでしょうぶを買ってきました。 papaの帰りはきっと遅いので一緒には入れないな･･･。 寂しい。 子供の服って気が付けば着れなくなっている事が最近でてきた。 この間まで50-60をきていたかと思っていたのに 今では70-80か80を着ている。 生まれる前までは子供服はメルカリでほぼ売れると聞いていたのでサイズアウトしたらすぐ売って次の服を買う資金にしようと考えていた。 けれどいざサイズアウトしても中々手放せない。 可愛かった服。も

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          #09　こどもの日

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          #08　変わらない毎日

          世間はGW後半。 私たち家族は特に何も変わらない毎日。 旦那さんはお仕事だしどこかにお出かけを考えても人多いし大変そうでお買い物のみのお出かけ。 今のうちにしないといけない事沢山あるのに動く気にもならず 今日も何も出来ずに終わってしまった。 何かしっかりnoteに書けるような毎日にしたいのに 動けない日も多い。 noteで発信していきたいこともあやふやだし 取りたい資格の勉強も中途半端だし 何も出来ていない行動できていない自分に嫌気がさす。 最近手帳活もできていないから日々の

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          #08　変わらない毎日

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          ♯07 保育園問題で思うこと

          今日このニュースを見た。 正直色々思うことはある。 この問題は育休中のmamaさんがわざと人気の保育園ばかり希望を出し落選し2歳まで育休の延長をする。 というもの それに対して厚労省が審査を厳格化するとの事。 本当に保育園に預けたいという人もいる。 本当はもっと子供と一緒に居たくて落選を狙う人もいる。 はたまたまだ働かずに育休の給付金がほしい人もいる。 人気の保育園ばかり申し込みをすることに対してそれが落選狙いなのか本当に入れたいのかそうやって厳格化するのか？ 人気の保

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          ♯07 保育園問題で思うこと

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