#22　企画始動！あんみつ本気の3ヶ月！！真夏の改造計画

新たに企画始めます！！
あんみつ本気の3か月！！
真夏の改造計画

6.7.8月の3か月。
本気でしっかり向き合って自分を変えていこう作戦です。

期間：6/1～8/31の3か月

目標：体重10キロ減量
　　　ダイエット検定１級取得
　　　家中いつ誰が訪問しても大丈夫な家作り
　　　careリズムのマスター

体重10キロ減については今回の企画の本目標です。
あとの3つはdreamlist100の中の3つです。
ここから目標の細分化をして1か月ごとの目標
↓
１週間ごとの目標
↓
日々のタスク

と考えて今日1日何をしていけば良いのかをリスト化し
淡々とやるべき事をこなしていけるように
迷子にならないようにしていきます。
もう6/3。
本来なら6/1にこの記事を出したかった。
本気の3か月といいつつ全くやる気が出ず身体も心も重たい状態です。
なのでまず自律神経を整えて生活を整えて安定させていく事に重きを置いてそこから出来る範囲のダイエットを少しずつ、けれど確実に進めていこうと思っています。

まず確実に3か月最後まで続けて完走する！！
そのために忘れない。当たり前だけど。
私はすぐに忘れてしまうので毎日のやる事リストの紙は出しておく。
あとフィードバックは毎週行い進捗状況の把握と確認をしていく。
予定では月曜日の朝に時間をとって先週の反省と行動確認。
そこから今週の目標と行動計画を立てる。

食事と今回は筋トレも導入予定。
見た目も変えたくて、そのためにはトレーニングが必須なので
帝王切開のあとでかなり筋肉が落ちている状態になっているらしいので
かなりしんどいみたいですが頑張らないとです。

詳細等は毎週の目標とフィードバックもnoteに記録予定なので
そこでしっかりと向き合って考えて更新していく予定です。

とにかく3か月。
人生の中のたった3か月。
頑張ってみよう。
ここで頑張るか頑張らないかが今後を左右する気がする。
しっかりやりましょう。