ほうれん草とゆで卵

ほうれん草とゆで卵に塩コショウをかけて食べた。
驚くべきことに、マヨネーズを使わなくなってだいぶたつ。
日数をカウントしていないが、2週間はたっているだろう。
健康への一歩である。

健康といえば、最近ケトン体という言葉を何度か耳にしている。
糖質カットをメインにすえているようだが、詳しくはよくわからない。
基本的に野菜、肉、魚、卵だけ食べるようだ。
炭水化物はカット。加工食品は食べて良いのかわからない。

いろいろなダイエット方法があるが、自分の目的にあっていて、継続できるものを選べばいいと思う。

継続。これは難しい。
ぼくはマヨネーズはカットできたが、時々お菓子を食べてしまう。
ベビースターラーメンと柿ピーが好きなのだ。一気に大量に食べてしまうので太る。それを制限しようと思ってせんべいを一緒に買ってきた。
まずはせんべいを食べて、満腹感を誘い、ベビースターラーメンと柿ピーは少なめにするというプランだ。
結果としては、せんべいもベビースターラーメンも柿ピーも、買ってきた分を全部食べてしまった。
買わない、という選択肢しか残されていない。
やってみよう。

ダイエットは失敗と成功の繰り返しだ。
あきらめないというのが一番大切。

あきらめの悪いおっさんのサビメシ。召し上がれ！