chitoseArk健康診断2024途中経過
健康診断である！健康診断の大作であるぞ！！
それを言うなら「対策」でしょ？
執筆担当が1行目から派手に誤植出してどーすんですかっ？
む、しかしだな、我々の血と汗と努力が織りなすこの物語、書き上げたなら大作になる予感がせぬか？既に単行本化も予定されていると聞くぞ。
はいはい勝手に本でも何でも売り出してください。もう読者の皆様も飽きていることですし、本題に入りますよ？
待て。まず我々が何者なのかを知らしめておくことが第一であろう。ずっと連載を追っかけているヒマ人…いや熱心な読者ばかりではないのだぞ？
それもそうですね。ではさっそく。
私がchitoseArk広報担当のちとせです。
我はchitoseArk執筆担当のあーくだ。
ふたり揃って…
“ちとせあーく”である。
…いつまでこの恥ずかしくて意味のない掛け合い続けるんですかね私ら。
何を言うか！これまでnoteでは難しいとされていた会話調コンテンツの先駆けを我々が作っておるのだぞ。少しは誇りに思ったらどうだ？
どうせ読者はこんなの埃（ホコリ）くらいにしか思っていませんよ。
ええい、与太話はその辺にして本題に入ったらどうだこの下僕めが！！
（与太話してんのはどっちだよ…まぁいいや）
それでは本日のテーマ「chitoseArk健康診断2024途中経過」へと話を移してまいりましょう。
意味が分からぬ読者の皆様は下記リンクを参照して、これまでのいきさつを振り返ると良いであろう。
まぁざっくり言いますとね、chitoseArkは毎年秋になると健康診断に向けていろいろと悪あがき…もとい、対策をするので、それをまとめてnote記事にしているというワケなのですよ。
毎年1ヶ月半とか2ヶ月で有り得ないような体重の落とし方をするので、読者の皆様からいつも「どうやってそんなに短期間で落としたんですか？」などと問い合わせをいただく、当note記事の人気企画となっておる。
人気企画かどうかは多分に議論の余地があるところだと思いますが…。まぁこれ以上話がねじ曲がる前に、本題を進めていくといたしましょう。
うむ、では早速、今回の目標数値と10月14日（開始日）～31日までの戦果を公開するとしよう。
今回の健康診断、減量の目標数値が出た！！
おさらいするとですね、chitoseArkには目標とする体重の値があるのです。なので、最初に体重計に乗ったときの値から目標値を引いた値を求めれば、今回何kg減量する必要があるかが算出されるのですね。
で、今回は11月14日に最初に体重計に乗っているので、その値から目標値を引くわけです。さっそくやってみましょう。
11月14日の体重：■3.3kg
目標値：◆9.9kg
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■3.3kg － ◆9.9kg ＝ 3.4kg
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解：今回の目標数値：－3.4kg 減量する必要がある。
（決戦日：11月28日）
うむむ…これは何とも…。
まずは目標数値から見ていくとしましょうか。今回11月14日に計測した体重の数値、これまでに比べたら、またずいぶんと低いところからスタートしたものですね。
うむ、そうなのだ…。
今回は我々、3.4kg減らせば目標達成ですよ。むしろイベントやる意味あるののかなぁくらいの感じです。我々ってそんなに痩せてましたっけ？
そんなことはない。腹回りはだんだんキツくなるし、ベルトの穴の位置はいつだってギリギリだ。私としては「人間失格一歩手前」くらいの感覚でいたのだが…。
するとアレですかね。ほら、一応10月1日あたりから部屋で密かに腹筋したりしてトレーニングしてたじゃないですか。それが一応功を奏していたってことじゃないですかね？
うーむ、やはりそうなのか…。
ま、理由が何であれ目標達成までのハードルが低いに越したことはないですからね。では、ここまでの成果を振り返ってみるとしましょうか。
10月14日（開始日）～31日までの記録
10月14日(月) ■3.3 kg / 自転車150km（自転車で自宅-日光東照宮）
10月15日(火) ■0.8 kg / 何もなし
10月16日(水) ■1.6 kg / 何もなし
10月17日(木) ■3.2 kg / 徒歩6km（飲んだ後、細かい徒歩合算）
10月18日(金) ■3.3 kg / 徒歩11km（表参道-自宅）
10月19日(土) ■2.1 kg / 徒歩6km（自宅-沼袋往復）
10月20日(日) ■2.5 kg / 自転車64km（中野区・武蔵野市・和光市等を放浪）
10月21日(月) ■1.6 kg / 徒歩8.5km（会社-自宅）
10月22日(火) ■2.1 kg / 自転車40km（足立区・川口市・戸田市を放浪）
10月23日(水) ■1.1 kg / 何もなし
10月24日(木) ■.5 kg / 自転車43km（葛飾区・中川渡って折り返し帰る）
10月25日(金) ■1.0 kg / 会社歓迎会の後、徒歩8.5km（会社-自宅）
10月26日(土) ■1.7 kg / ボドゲ会、飲み会、運動なし
10月27日(日) ■2.4 kg / 自転車88km（川越市・入間市・瑞穂町）
10月28日(月) ■1.8 kg / 徒歩4.6km（会社-後楽園/池袋-自宅）
10月29日(火) ■1.4 kg / 徒歩11km（成増-平和台-江古田-自宅）
10月30日(水) ■1.2 kg / 徒歩11km（会社-巣鴨-板橋-自宅）
10月31日(木) ■1.7 kg /
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計：18日間（10月14日～10月31日）
体重：1.6kg減
自転車の走行距離：385km
徒歩の距離：66.6km
＜記録の見方＞
１．体重は朝に測っています。従ってカッコ書きのコメントは体重を測る前日に行なった行動が翌日の測定結果に反映されていると思ってください。
２．体重2ケタ目の数字は禁則事項につき暗号化されています（■）。探ると消されますのでご注意ください。
３．筆者（chitoseArk）の自宅とは東京23区内の西側あたりのどこか。会社は文京区の東側です。これ以上はプライバシーならびにコンプライアンスの関係で禁則事項とさせていただきます。
これはいったいどうしたことか？
実績の方は、こうして見ると惨々たる有り様だな…。
そうですね。約半月やっていて結果的に1.6kgしか減っていないというのは、逆の意味で新記録です。
内閣だったらこの有り様なら総辞職待ったなしだぞ。
まったくです。情けない限りでございます。
しかもこれ、行動実績見る限りでは、自転車にもそれなりに乗っているし、徒歩もそれなりに行なっているのですよね…。
うむ、そうなのだ。
何でなんでしょう？
実は結構食べてる量が多いとかですかね…？
確かに飲み会などイベントには参加しているから、そこで増えてしまうことは仕方がない。もともとウチの健康診断イベントは運動量を増やすことありきで企画しており、食事制限にはそこまで重きをおいていないからな。
やっぱり問題はそこですかね…。
だが、メシは常に並盛りしか注文しておらぬし、ご飯のおかわりなどという外道な真似もしておらぬ。ましてや「シメのラーメン」などという人の道を踏み外した悪行などに及ぶこともない。つまり総じて、食事の量は世間的な人並みペースと言えるはずなのだが。
運動量については、これはもう間違いなく世間一般の会社員に比べたらはるかに多くの距離を歩き、自転車に乗っているはずです。なのですが、問題はどんだけ運動で絞っても、何でだかいつの間にか元に戻ってしまっているのですよね…。
そうなのだ。先日など日光東照宮まで150kmも自転車に乗ったのに、わずか4日で元の体重に戻りおったからな。
（▼これについては下記のnoteをご参照のこと）
でもデータで見ると、やはり徒歩よりは自転車の方が結果に反映しやすいというのは確かなようですね。
まぁ確かにそうだな。できることなら毎日乗りたいのが本音だが、それなりの距離を乗ろうと思ったらそれなりに早く会社から帰宅しないと難しいのが悩みどころだ。それに雨が降ったら安全上あきらめざるを得ない。
そう言えば、この10月、雨の日も多かったですよね…。
それでもズブ濡れになりながら徒歩で距離を稼いだのだが、結果が実らねばどんな言い訳を並べても虚しいだけよ。
健康診断イベントを始めておよそ半月。とりあえず現時点での総括はこんなところでしょうか。何とも不完全燃焼で面白みのない報告となってしまいましたが、これが事実なのでいたしかたありません。
11月度の計画について
さて、この結果を受け止めたうえで11月度、期間でいうと11月1日から決戦日である28日までとなりますが、どのような戦略を考えますか？
うむ。まず平日についてはそんなに変わったこともできまい。これまで通り早く帰れたら自転車に30km～くらい乗る。早く帰れそうもないときは会社から自宅まで歩く。家で基礎運動（腹筋50回など）をできるときはやる。この方針は11月も引き続き実施される。
まぁ、普通の会社員である以上、そこまで運動に重点を置いた暮らしをするのも難しいですしね。
ただ土日・祝日については考える余地がまだまだあるぞ。例えば今回、いま分かっているだけで以下の予定がすでに決まっている。
・11月2日：某ボードゲーム会
・11月3日：某所でバーベキュー
・11月16日：某パーティー
・11月17日：ゲームマーケット2024秋
たとえば11月3日のバーベキュー、ここで多少の飲み食いはこれはもう仕方ないと思う。逆にここで遠慮するようでは主催者に失礼というものだ。ただしそのあと、例えば日本橋あたりから徒歩で帰宅するとかして、ある程度そこを覆すことは可能であると思うのだ。
我々の方針である「どんだけ飲み食いしても、運動ですべてひっくり返す」というやつですね。
それに11月17日に参加するゲームマーケット、今回は幕張メッセにて行なわれるのだが、これ雨が降らなれば現地まで自転車で行く！！
おぉ！！
自宅から幕張メッセまではおよそ38kmなので、往復で76kmくらい乗ることになる。しかも帰りはボドゲ戦利品どっさりで荷物満載だ。これはさすがに結果出るだろう！！
確かに、そういう意味では11月中旬あたりの結果に期待持てますね！？
あとはあれだ…まだ決めてないが、例のほら…
通称「秘境計画」ですね。
今回最大の目玉企画「秘境計画」とは…？
うむ、スケジュール的にいつこれを実行するかが問題なのだが、決戦に近い土日あたりでやれたらと考えておる。問題はどこに行って何をするか、まだ何にも決めていないということくらいだな。
それ、たぶん計画って言わないと思います…。
ええい黙れうつけ者め！！こういうのは勢いが大事なのだ。何せgoogleストリートビューに表示されない場所に行くのだからな。これは言うなれば前人未到の地への冒険なのだ。故に具体的戦略よりも勢いが要求されることは言うまでもない。
まぁ確かに…。でも現時点で何も決まってないことが、本当に実行されるんですか？
だからここにこうして書いておるのではないか。この計画書は全世界に10億人はいると言われている我がnoteの読者が全員見て注目しているのだぞ！！皆が皆、我の挑戦に多大なる期待を寄せておる。ならばどうしてそれを裏切ることが出来ようか。
いろいろ盛り過ぎだと思いますが、要は有言実行ということですね。
うむその通り。それに、健康診断のために秘境を冒険してきた人間など、これまで地球上の全歴史を紐解いてもおりはせぬ。つまり我こそは歴史を塗り替えるパイオニアなのだ！！
まぁまぁ、そんなヒマラヤとか南極に行くわけでもないし。我々がどんだけ遠くに行ってもせいぜい埼玉か群馬か栃木あたりなんですから、あまり無茶な煽りはやめておきましょうよ。
うむぅ。
11月度の方針について現時点で言えることは、そんなところで良いですか？
まぁそうだな…。
正直10月度の半月時点でのペースがこの有り様なので、我々としてはかなり不安を抱えての挑戦というのが正直なところだ。だが挑戦なきところに勝利なく、勝利なくば未来は無い！！このchitoseArk、全生命を賭しての戦いに読者皆様もどうかご注目あれ。
そしてchitoseArkの健康診断イベントは本年をもって完全に最後である！！
はいはい、せいぜい読者皆様に見限られないと良いですね。
…ということで、我々の2024年度健康診断イベントがついに始まりました。この半月間ほとんど何の成果もあげることができていない惨めなスタートとなりましたが、とにかく限られた期間で出来る限りのことはしようと、来る日も来る日も歩いたり自転車に乗ったりしています。
愚直と言われようと、私たちにはこのやり方しかありません。とにかく身体を動かす。1歩でも長く、1kmでも遠く…！！
次に私たちが登場するのは、健康診断が終わった後の戦勝報告ということになると思います。そうなるように全力を尽くして頑張りますので、皆様もどうか応援いただけたら幸いです。今日も下北沢駅から9km歩いて自宅まで帰りました。明日の体重計が少し楽しみです。
はぁ、もう本当に今年で最後にするわ、こういうのは。
（了）