改めまして、千咲です 初note読んでくださっている方がいてとても嬉しいです⭐︎ これからもゆるっと気長にお付き合い頂けますよう、よろしくお願いします〜。 とはいえ中身はきちんと皆様に伝わるようにお役に立つ情報を書いていきますので、そちらもよろしくお願いします⭐︎ 前置きはさておき、本題に！ ↓↓↓ 私は現在関西を中心にモデル兼ウォーキングのインストラクターをしています。 時々、若い新人モデルやタレント、俳優を目指す子達へ食事指導、ファッションやメイクのアドバイスなども
どーしても太る笑 2.3月は毎年絶対に太るのʅ（◞‿◟）ʃ (いつもよりプラス1.5キロ〜2キロ未満くらいかな) 若かりし頃は絶対に嫌だったし 何なら一年中ダイエットみたいな食事をして 絶対に太らないように努力をしていたけれど 今はそれをすると、すぐに体調を崩したり 疲れやすかったり、顔色が悪かったり… そんな過去の経験から 今の私には必要ない！ 心も体も健康でいなければ、何も人に伝えられない！と思うようになってから やめました。 とはいえ… お仕事の時はちゃんと絞りま
餃子は私の中で困った時のお助けメニュー。 作るのも食べるのも大好き！ 早速スーパーへgo!挽肉やニラ、ネギ、など 一般的な餃子の具をカゴに入れて、ぐるっと回っていると冷蔵コーナーの餃子が なんと！ 値引きシールが貼られている、、、！ 国産黒豚と国産野菜を使用している ライフのプレミアムシリーズの冷蔵餃子は 一度食べてすごく美味しかったのを思い出し この日は時間も時間だし〜^ - ^ これにしよ！ と無事に２パックゲット！ ↓↓↓ 先ほど取った材料はカゴの中から一つずつ元
雑誌の美容特集や話題のダイエット、SNSでここぞとばかりに同じものを色々なジャンルの人がpick upしているファッションアイテム そりゃ〜 とても気になりますよね。 私もそうなのですが、自分が似合う洋服なのか？美容液やパックもお肌に合ってるのか？ ダイエットこそ自分で試さないとわからないと思うので、私は気になったら とりあえず何でも試してみます。 自分を知ること☆ 身長175cmある私が平均的な身長の可愛らしい子が着ているものが 同じよに似合うわけがない笑 （もちろん
前記事で書いた保湿のお話！ 改めて日々の自分の習慣での乾燥対策に目を向けてみると意外と多く気を付けているというか、もう習慣化している感じです。 朝の早起きと一緒で頑張って起きている間はなんとなくしんどかったり、億劫になったりしますが、習慣化してしまえば楽になる〜 みたいなことですね、きっと。 前の記事では保湿が大切なことを端的ではありますが、書いてありますので 良かったらそちらも是非☆ ↓ 私がこの冬というより去年から使用している美容アイテムを５つほど ご紹介いしたいと思
今朝TVを見ていると ”40代の美容法” などという特集をしていて思わず見入ってしまった笑 40代に限らず、10代だろうが20代,30代だろうがみんなその世代世代で悩んでいるのだよ、、ね（ ; ; ） しかし、、、 自分が40代だからか？妙に敏感に反応してしまう。それはもちろん30代の時よりね！ だって色々な所に色々な事が生じてきているのだからね あはは〜 マインドの健康＝潤い 私は年齢を重ねることが昔から嫌いじゃない、むしろ嬉しかったタイプ。 多分年齢より上に見
2024年に入ってもうこんなに過ぎていたなんて！！早すぎる。。。 この年末年始は家族の冬休みもバタバタしていて、あっという間に終わってしまいました（ ; ; ） それでもしっかりお正月気分は味わいたく！ しっかり飲んで笑 しっかり食べましたよ〜 さて、2024年に入り皆さんはいかがお過ごしですか？ 新しい年には目標や抱負、やりたいことなんかを口に出してみたり、紙に書いたり、スマホのメモ機能になんて綴ったりしますか？ 私は基本的にはひっそりと胸に抱き、なんとな〜く実行してい
今年も残りあとわずか！！ 毎週投稿する予定で始めたnote 慌ただしい十二月に負けて 今月No投稿になってしまいました… (´༎ຶོρ༎ຶོ`) 来年から！また投稿していきたいと思いますので！よろしくお願いいたします！ love♡ 千咲 #ありがとう2023
普段から食事には気を使って毎日過ごしています！ なぁんて(*^▽^*): 嘘嘘笑 そんなことできたら、前の記事に書いたダイエットを何個も試したり、トレーニングしたりしなくていいわけで汗 私も人間ですから、食べたい物を食べたい時に食べるし 大好きなお酒も飲むし、パスタもピザも食べる！ ただ、もう若い時のように細くて華奢な身体を手に入れたい〜 なんてわがまま言いません笑 今はくびれた腰と少しボリュームのあるお尻 ほどよく肉のついた背中と腰回り でも手足は細くしなやかに シワや
復帰します宣言はしたものの… 優先順位の1番が育児だった私の見た目はお仕事できるには程遠く（ ; ; ） また一からの努力が必要に！ そして必死の毎日がスタート！！ 毎日続ければ効果はすぐ出て来るでしょ〜 1食抜けば翌日1キロくらいすぐ落ちる 走って、筋トレして、バランス良い食事をしていたらすぐだ なんて20代30代前半の考えは全く通用しない現実の大きい壁にぶち当たり、マネージャーに会えば まだ… まだ… と言われる(-｡-; 当たり前だけれどお仕事どころかオーディショ
自己紹介の記事にキャリア22年とすんなり書いていましたが ↓↓ 間に2度の出産を経験した私、そりゃ〜体はすんなり言うことを聞いてくれやしなかったですよ( ；∀；) ⭐︎私は2度目の復帰を一度あきらめかけた 1人目を産んだ時は20代と言うこともあって、半年後にはバッチリ！マネージャーからも即OKもらえたし！体重も体型も1ミリも変わってない？と言うくらいだったので奇跡的に早いモデル復帰へ。 （その分、母を始め家族には大分迷惑をかけたけれど） 問題は、2人目出産後 泣 有り
初noteです。 "千咲"です "ちさき"と読みます♡ 少し緊張気味で書いてます 今年の目標の一つにnoteをスタートするという目標を立てていたのに、気づけばもう今年も残りの月日を数える方が早くなってしまった。。 ということで、ギリギリだけれど(^-^; ここへ来れた〜！ 昔から誰かが書いたコラムや新聞の天声人語とか編集手帳とか読むのも好き！ 特に美容のコラムやファッションのコラムは大好き！ 自分で何か書くこともわりと好きなので、noteの存在を知ってからずっと書いてみ
